足球，作為一項全世界觀看最多人數最多的一項運動，流行度就不用說了，非常受到大眾的喜歡，不僅有大量豐富精彩的運動賽事可供球迷觀看，而且普通大眾可踢足球的機會也越來越多。好多人都是躍躍欲試，更有好多人正在享受著踢足球的樂趣，但不可否認的是踢足球會帶來運動傷害，那麼如何避免踢足球帶來的運動傷害？需要從各方面留意。
工具/原料
必要護具
方法/步驟
護具是非常有必要的，不管是剛接觸還是長期堅持踢足球這項運動，都應該配備一些必要的護具，比如護膝、護踝、綁帶，當然這只是保護最容易受傷的身體部位，比如手關節、膝蓋、腳踝，看看足球賽事就知道球員配備的護具就知道護具有多麼重要了，不要忽視它們的重要性，畢竟不受傷享受運動樂趣才更棒。
天時地利非常重要，有過踢足球經歷的人都知道，踢足球需要全場跑動和身體對抗，是非常消耗體力的，如果天氣不當，比如高低溫、雨水霧霾都是不利於奔跑運動的，另外較硬的場地，人長時間奔跑會導致腳底受傷，因此踢足球應該選擇一個陽光明媚，溫度適宜，乾燥草地的環境。
避免膝蓋受傷，不僅僅是足球，基本上對抗性運動非常容易弄傷膝蓋，一方面是跑跳會對膝蓋有很大的壓力，另一方面身體對抗會接觸到膝蓋撞擊，因此運動前必須要熱身，保持膝蓋活躍，儘量佩戴護具給予必要的保護，還有就是在身體對抗時避免膝蓋直接接觸他人身體部位。
避免腳踝受傷，踢足球在跑動時要注意全腳掌落地，腳踝受傷往往是由於腳掌前後落地時有落差，可能是場地不平或者踩到他人身體部位導致的，除了運動習慣之外，還要佩戴護踝，還有就是鞋子合腳非常重要，一定要合腳的，過於鬆緊的狀態都容易引起腳踝受傷。
踢足球中除了要佩戴必要的護具，以及注意一些關鍵部位的運動傷害避免環節之外，還要學會如何保護自己，往往一些身體對抗會引起運動傷害，因此要學會保護他人，比如他人由於慣性意外摔倒可以拉扶緩衝保護，還有就是減少不必要的抄球，容易引起雙方球員受傷，當然踢足球之後的放鬆也是非常重要的。
注意事項
踢足球前的熱身非常重要，切不可一上來就使力踢足球。