不持久是指青壯年男子，由於虛損、驚恐或溼熱等原因，引起男性器官不行，或臨房舉而不堅的疾證。中醫學認為的男子效能力障礙和某些慢性疾患表現以不持久為主。“陽君寶”君認為，中醫調理的效果比較好，不持久多為積累成疾，切不可以錯治錯，急於求成，圖一時之快而濫用服用大補之藥，應該慢慢調理。
中醫保健也要對症治療，保持腎健康並不是單純的補腎，應該區分是腎不行型和腎不行型，根據個人對症保健，切忌隨便亂補，容易陰陽失衡。
方法/步驟
一、腎不行
多由素體陽虛、年老腎虧、久疾患傷腎、房勞過度等引起。表現為腰膝痠痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神下降，面色白或黎黑，不持久，或大便久洩不止等。中藥可用腎氣丸，杜仲等，飲食可多吃些核桃，黑色的食物如黑豆、黑米、木耳，羊肉補腎陽也是很好，可以羊肉燉黑豆，既去羊肉臊味有補陽，少吃些生冷、寒涼的食物。
二、腎不行
多由久疾患傷腎、稟賦不足、房事過度，或過服溫燥傷陰食物（如水煮類的、辛辣的食物或藥）所致。表現為：形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅；少年白髮、夢囈磨牙，尿頻，尿黃便幹。還會引發各種疾患疾患，如：頭暈耳鳴，腰膝痠軟，糖尿疾患等。中藥可用六味地黃丸，枸杞、何首烏、百合、麥冬等，食物有黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，山藥，忌吃或少吃辛辣、水煮類、飲酒等。生活上不要熬夜，不要憋尿，飲食清淡，控制血壓血糖，注意腎區保暖。可以泡熱水腳、足底按摩，促進血液迴圈。
三、飲食
不持久患者平時宜多吃一些羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣等食物。不持久患者可多吃一些胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子。可以起到補腎的作用，有助於改善不持久。
比如：豬腰：中醫講“以髒養髒，以形補形”既有滋補又有強壯之功；海蔘：可補腎益精。富含碘、鋅等微量元素。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
注意事項
造成不持久的原因大致可分為兩種，包括心理上的和身體的疾患變。如果不是心理上的，通過運動加強體質是可以改善的。如果是預防呢，就要通過多方面的，包括運動、飲食、情緒等都需要注意調節。