今天給大家介紹的這個減肥方法據說是澳大利亞的一位知名教授發明的，減肥效果明顯，具體分為四個期，主要就是運用生理週期，以下是詳細減肥方法
方法/步驟
月經來的1-7天稱為瘦身福利期，此時期身體比較虛弱，但是體重卻是全月最重時，體重一般比平時多2-3斤，此時需要多吃一些含鐵的食物，而且是一個月內僅有一週可以吃高熱量的東西，比如牛肉，高熱量的熱可可、巧克力等。
月經後1-7天，此階段瘦身超速期，極易發胖，要儘量減少對高熱量，高脂肪食物的攝取，因為此時期吃下去的熱量如果不能迅速分解，就會轉化成脂肪積留體內。在月經後減肥需要加入有氧過運動，比如說跑步，騎自行車，游泳等，這樣最易消耗熱量，最佳的減肥運動，另外還需要飲食少糖、少澱粉。
月經後7-14天瘦身平快期，減肥效果仍然可以不錯，此時期需要多吃高纖維食物，促進激素排出，增加血液中鎂的含量，雖然效果可能不如上個階段明顯，不過仍是減肥的有利時期，高纖維食物如蔬菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。
月經後14-21天瘦身緩慢期，此階段是減肥慢行期。此時期減肥者一定要注意飲食的清淡，多吃綠葉蔬菜和水果，多飲水，保持排洩通暢，多吃肉類，蛋，豆腐，黃豆等高蛋白食物，來補充經期所流失的營養素，礦物質，這一點減肥女性可要注意。