所謂的“T+0”操作就是利用手中的原有籌碼來實現當日盤中買賣交易的一種方法，根據操作的方向，可以分為順向和逆向兩種操作；根據獲利或被套時所實施的“T+0”又可分為解套型與追加利潤型二種操作方法。
步驟/方法
一、順向“T+0”的具體操作方法
1、如有被套的股票，在某天嚴重超跌或低開，可以乘這個機會，買入同等數量的同一股票籌碼，待其盤中漲升到一定高度之後，將原來被套的同等數量籌碼全部賣出，從而在一個交易日內實現低買高賣，來獲取差價利潤。
2、即使沒有嚴重超跌或低開，當該股在盤中表現出明顯上升趨勢時，也乘這個機會，買入同等數量同一股票的籌碼，待其漲升到一定高度之後，將原來被套的同一品種的籌碼全部賣出，從而在一個交易日內實現平買高賣，來獲取差價利潤。
3、當持有的股票沒有被套，而是已經盈利時，如果投資者認為該股仍有上升空間，可以使用“T+0”操作。這樣可以在大幅漲升的當天通過購買雙倍籌碼來獲取雙倍的收益，爭取利潤的最大化。
二、逆向“T+0”的具體操作方法
逆向與順向操作技巧極為相似，兩者唯一的區別在於：順向操作是先買後賣，逆向操作是先賣後買。順向需要投資者手中必須持有部分現金，如果滿倉被套，則無法實施交易；而逆向“T+0”則不需要投資者持有現金，即使投資者滿倉被套也可以實施交易。具體操作方法如下：
1、當投資者持有一定數量被套股票後，某天該股受突發利好訊息刺激，股價大幅高開或急速上衝，可以乘這個機會，先將手中被套的籌碼賣出，待股價結束快速上漲並出現回落之後，將原來丟擲的同一品種股票全部買進，從而在一個交易日內實現高賣低買，來獲取差價利潤。
2、如該股沒有出現因利好而高開的走勢，但該股在盤中表現出明顯下跌趨勢時，可以乘這個機會，先將手中被套的籌碼賣出，然後在較低的價位再買回同等數量的同一股票，從而在一個交易日內實現平賣低買，來獲取差價利潤。這種方法只適合於盤中短期仍有下跌趨勢的個股。對於下跌空間較大，長期下跌趨勢明顯的個股，仍然以止損操作為主。
3、持有的股票沒有被套牢，而是已經盈利獲利時，如果股價在行情中上衝過快，也會導致出現正常回落走勢。可以乘其上衝過急時，先賣出獲利籌碼，等待股價出現恢復性下跌時在買回。通過盤中“T+0”操作，爭取利潤的最大化.
注意事項
操作“T+0”的幾個注意：
當上升達到一個高點，將要發生回撤時，需要注意大幅度的調整，這樣的下跌一般是不回頭的，殺傷力很大。
分析時注意時間和趨勢的結合，趨勢也就是方向的變化需要時間來確認，只有注意到時間變化的關係，才可以把握走勢的準確變動點。
在不同趨勢下的操作次數：在上升的趨勢裡，操作次數可以頻繁，因為高點是逐漸擡高的，這樣成功的概率要大一些。在下跌趨勢中，儘量分析判斷好阻力與支撐位，如果操作的好可以跟隨股價的下跌，持倉成本也在不斷降低，這種方法也可以叫換倉。
換倉操作避免一種誤區，上漲時換倉可以有一點盈利，下跌時換倉很難保持成本攤低，特別是超過10%的下跌，解決的辦法是判斷大的趨勢，儘量減少操作次數。
操作次數與每天盤中的震盪幅度即可操作性都有關係，也與自己可操作倉位有很大的關係，一般情況下保留對一支股票完成2次的買入和賣出的資金量比較理想。
“T+0”的操作難點：
作為散戶，T+0操作完全是一種被動的操作方式，因為個股的波動是無法掌控的，但T+0操作本身卻是一種主動出擊的思路，有時經常會遇到這樣的事情，預測正確，但操作失誤。
原因：對走勢的把握不準，對大盤的走勢，對板塊的走勢，對個股的股性把握沒有達到統一。預測也只是一種假設，要將各種可能出現的情況和現有的條件分析清楚。
首先，通過小的嘗試，反覆的介入和出局，達到對目標股主升段的把握。這裡要說明的是，不斷地T+0會無形的增加很多交易成本，多數人虧錢可能也就是在手續費上面，但上升趨勢和下降趨勢的操作有本質的區別，在下降趨勢中，必須要有見利就走的準備，因為你不能保證反彈什麼時候會結束。
T+0在選股中所起的作用，T+0不會對某一個股票進行長期操作，而是在一個上升的階段中進行的操作，這個上升階段結束後，一個T+0操作階段也就告一段落。操作的風險大小，完全取決於選股的好壞，按照什麼作業系統選股，基本上就會有什麼樣的盈利結果。
現實和預測之間要不斷地協調起來。預測在實際操作中是一種爭議頗多的方法，但在T+0中卻難以避免這樣的方法，操作本身有很多挨耳光的時候，挨耳光也不見得是壞事，操作需要保證的是本金的安全，預測，可以理解為一種止損保護，T+0操作很大成分也是建立在這個基礎上的，一但好的獲利機會出現，馬上由預測變為跟隨。操作難度越來越大的今天，腳底多抹些油保護自己吧。
在分析的細節上首先看個股的成交量的情況，從成交量上判斷股性是否開始活躍，不論上漲或下跌，總要有一個比較大的空間才值得參與；接著觀察形態，在形成多頭排列和暴跌階段剛過，一定有短線的操作機會；
必須注意：
1、該股股性活，上下波幅大；
2、必須嚴格設立止損，不能因為下跌而不賣，否則將會股票越做越多，成本越做越高。
3、一定要做自己熟悉的個股
4、大盤的走勢關係到個股的發展方向
5、T+0最忌的就是追漲殺跌，和做權證不同，因為你買入的部分今日不能售出。