當我們習慣把“煩死了”和“累死了”掛在嘴邊的時候，可曾想過這樣的心理垃圾會直接對我們的身體健康和麵子問題產生影響。低落的情緒和氾濫的壓力會導致荷爾蒙的失調，讓毛細血管的內壁增厚，淋巴迴圈消極怠工，會使水分和毒素堆積,這就產生了浮腫的現象，導致面部線條下垂。而由於運動很難直接影響面部，使得臉部的浮腫格外嚴重。頸部有著大量的淋巴結，所以要想甩掉包子臉，就要疏通淋巴迴圈，促進身體的新陳代謝，排出身體中的毒素，這樣做不僅僅對擁有清晰的下顎線有幫助，更能讓身體更健康、更有活力。
工具/原料
按摩面膜、按摩霜、頸霜、刮痧板、陰影粉
方法
刮痧
面部刮痧能有效疏通經絡，使氣血和營養輸送更加暢通，體內陽氣生髮，廢物很快被代謝掉，面龐恢復緊緻。刮痧前要先清潔面部，塗上按摩面膜，刮痧板與臉部呈90角，將面板向下壓2-3mm，以鼻樑為中線往兩頰兩側刮，到耳朵處順著下頜線颳倒耳後，再順著頸部的淋巴一直刮到鎖骨處，讓水分徹底排走。額頭部位由下向上，從眉毛向髮際線處。刮痧會颳走面板表面的角質，為了避免敏感，最好在晚間睡前進行，給肌膚留出足夠的修復時間。
按摩
這是最為直接有效的方法，不借助工具而是用雙手來接觸肌膚能更好的控制力度，比較適合敏感肌膚或者面板已經有敏感症狀的時候。按摩前也要做好清潔工作，還要塗上按摩霜或者比較厚的頸霜，然後用四個手指的指腹由下至上輕輕按壓頸部前面的面板，在耳後加大力道，刺激淋巴迴圈。再由上至下按摩頸部後面的面板直到肩膀。最後，將雙手掌心搓熱，交替覆蓋頸部前面的肌膚，讓剩餘的按摩霜或頸霜充分的吸收。經常按摩頸部不僅僅能讓面板看起來更年輕更緊緻，對身體的新陳代謝，迴圈排毒也非常有幫助。
針對性運動
一些日常的活動的確很難影響到面部的線條，只有進行鍼對性的運動，才能讓臉頰更緊緻。比如工作閒暇的時候，可以做些頭部左右扭轉的基本動作，讓頸部肌肉得到充分的舒展和運動，帶動面板的新陳代謝，也能讓肌膚看起來更年輕更健康。如果你讀書時有每天在學校操場上大聲朗讀的習慣，請把它找回來，以後儘量用朗讀代替閱讀，你會發現這樣不僅會使你看到的內容印象更加深刻，不知不覺中面部肌肉也會更加靈活，面部線條也更加有型。另外還有一種常見的方法推薦給懶人們，就是發出“啊”、“嗚”、“咿”的聲音，每天對著鏡子練習，或者將舌頭吐出，保持幾秒鐘不動。
巧用陰影 小臉立現
一款陰影粉能快速的在視覺上美化面部的輪廓，如果你不想被人看出擦了粉，那麼就用大號的散粉刷將比面部深一色號的散粉掃在下顎處，只要不越過下顎線就很難別人發現其中奧妙，同時臉型又得到了很好的修飾！
