糖尿病，現在已經成為許多人所困擾的慢性疾病，下面我們就來了解一下糖尿病的預防與調養！
工具/原料
糖尿病
維生素B6，鎂
方法/步驟
糖尿病的預防：在瞭解糖尿病預防之前首先要了解糖尿病的成因。
糖尿病患者，多是因為胰腺受到損傷，無法正常的地產生胰島素。無法將血液內的葡萄糖轉入細胞中，如果體內糖類過多，便會轉化為糖原或脂肪。下面我們就來了解一下預防糖尿病所需要補充的營養素。
維生素B6：VB6過少時，蛋白質和色氨酸裡的氨基酸無法被正常利用，便會轉化成尿酸。胰腺容易受損而導致糖尿病。如果在胰腺沒有嚴重受損時，便補充維生素B6，則其尿酸便會減少。
鎂可以降低維生素B6的需求，如果在食物中含有豐富的鎂，即使維生素B6不足，也能使尿酸減少。還有一點是，鎂能活化含維生素B6的酶，而糖尿病患者卻異常的缺乏維生素B6。所以在平常飲食當中要多補充含鎂與維生素B6的食物，在必要時可以服用營養素!
飽和脂肪酸會增加鎂和維生素B6的流失，葡萄糖的流失與胰腺的受損情況也會相對加重，所以在平常的飲食當中要時刻注意飽和脂肪酸的攝入。
肥胖的人較容易得糖尿病，且熱量過高飲食也會增加對維生素B6的需求。肥胖的人飲食中要十分注意飽和脂肪酸的攝。
以上就是本人對糖尿病預防的理解，慢性疾病主要還是平常多注意預防，戒菸戒酒，補充身體需要且必須補充的營養，當人身體當中的營養充足時，人是不容易患病的。
注意事項
糖尿病患者主要還是多注意生活中的飲食
戒菸戒酒適量吃糖補充營養