小編髮現，現在周圍的人打球的時候，普遍只喜歡直接打個半場，就是不喜歡自己去鍛鍊一些基本功，其實在美國的籃球訓練中，特別是青少年教育中，很多都是偏向基本功的訓練。下面小編結合個人體會，談談如何認識和鍛鍊一些籃球的基本功。
工具/原料
籃球
方法/步驟
1、投籃訓練：包括罰球、三分球、定點投籃等等。NBA衡量球員的一項很重要的數據就是投籃命中率和罰球命中率，畢竟籃球要會進球才行。投籃的基本功主要注意手型，如果投籃手型正確了，然後多練習，增加肌肉記憶（畢竟庫裡的變態準也是練出來的）。
2、籃球搶斷。搶斷說起來靠的是意識和速度，在NBA裡面，往往速度快的後衛搶斷榜都是前列的。小編髮現，其實也可以通過平時兩人傳球，一人斷球的訓練，來提升搶斷的能力的；一般搶斷也是一把雙刃劍，一定要把我準時機，否則就是防守失去位置。
3、基本傳球。籃球是一個團體運動，傳球時很重要的，小編平時打球的時候發現一些人的傳球意識很差，比如喜歡挑起傳球，比如傳球偏的很大。小編覺得：傳球就是要達到讓接球的人接到球舒服，這樣接球人員的動作就會更加舒展。關於傳球，主要注意多練習雙手傳球，沒有實力的情況下，什麼背後傳球都是很容易出失誤的。
4、帶球過人。小編覺得一般如果一個人的運動能力可以，都是要學習一下帶球過人，因為甩開防守者可以在更有利的位置進攻。小編覺得這個要配合運球的基本功開展訓練，只有運球好了，在場上才能會做動作，會敢做動作。
5、運球基本功。小編周圍很多打球的人都不喜歡自己練練運球，所以很容易運不住球，我們的教練一開始熱身的時候通常就是繞操場運球，配合胯下、背後運球等，鍛鍊運球的能力，運球基本功每個打球的位置都是需要的，而且基本功紮實會有一些意想不到的效果。
6、戰術意識和配合團隊意識。籃球是團隊的運動，需要基本戰術的支撐：比如全場緊逼、半場人盯人、聯防等基本的戰術，然後是快攻的2人、三人戰術，擋拆戰術等等。這個在比賽中還是很重要的。
7、耐力、爆發力、彈跳等。小編在訓練的時候，會要求去練摸高、練長跑、練俯臥撐等等，一開始小編不覺得這些是必要的，不過這些都是一些比賽中的硬實力，因為這些鍛鍊，讓你的耐力（跑步），彈跳（摸高），爆發力等等都有長足的進步。所以打籃球也需要儲備一些硬條件，這樣在場上才不會比對手累，比對手慢。
8、現在有些小孩子長得比較高，都喜歡和大人打球，這個是很不可取的，因為骨骼都沒有發育完全，很危險，說不定一撞就骨折了（小編聽到過的）。建議呢，小孩子如果喜歡打球，要多練習基本功，紮實的基本功才是你在以後籃球場上的法寶。
注意事項
個人見解，不足請批評指正。