在生活中，有的人身體稍有不適就趕緊往醫院跑，不檢查出點毛病不算完，就好像和自己過不去似的，這種人應該叫《健康的病人》還有一種人，雖然身體上得了病，但看上去和正常人一樣，工作、學習、娛樂什麼都不耽誤，治療疾病對他而言也不過是一件平常事，這樣的人我們姑且稱之為《帶病的健康人》健康的病人.可能在鬱鬱寡歡、疑神疑鬼中真得了病，而那《帶病的健康人》則可能在快樂和豁達中變成一個真正的健康人。
工具/原料
好的心裡素質
方法/步驟
正確觀念..
其實健康往往取決於人們的觀念正確與否，健康就在人們心中，關鍵是很多人沒有行動起來，明知不可為而為之。比方說，大家都知道吸菸有害健康，但很多人還是照抽不誤;明知道酗酒不好，可還是放縱狂飲;知道生活應該有規律，飲食應該平衡，可還是做不到。如果我們光是心裡想著健康，沒有實際行動，那也是空談。所以我們不但要有正確的健康認識，還得付諸行動。
為健康付出
那到底該怎麼做呢？其實很簡單，就是“合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡”，這是健康的四大基石。如果人們能做到這四點，應該不容易得什麼疾病了。不過任何事情說起來容易做起來難。比如現在很多人感覺壓力大，想去放鬆一下，可是卻誤解了“放鬆”的意思，把“放鬆”理解成了.放縱，叫上三五好友出去撮一頓，酒桌上暴飲暴食，喝得酩酊大醉，最後還要搓一通宵麻將。這樣的“放鬆”，當然會適得其反。
融入自然
人是大自然的兒女，所以要適應陰陽平衡，春夏秋冬，還有就是要適應外界環境的變化。世界每天都在變化，如果適應不了，就會得病，生理的或是心理的，要不就是處於亞健康狀態;如果適應好了，就會自然而生，自然而走，生如夏花絢爛，走如秋葉靜美。
別放縱自己
包括營養的適度、運動的適度、心理的適度。比如現在很多人每天吃一大堆維生素片，說這個好，一小片就可以補充很多營養。其實未必。如真是這樣，那就可以不吃飯了，只吃維生素片就好了。我覺得和諧第一，任何東西少了不行，但並不是說多了就好。比如維生素C，成人每天的需要量是100毫克，如果你攝取了200毫克，多餘的就會從尿液中排出，不會有其他問題。可是如果你攝取維生素A、維生素D超過了日常所需，它就會通過肝臟先儲存起來，然後再一點點釋放。如果你攝取的量過多，肝臟儲存過多，就會導致中毒症狀，頭暈頭痛，噁心嘔吐，身子肝細胞壞死。
保持健康的心
心理的適度也就是心態平衡，這並不是讓你心如止水、心如枯井，更不是麻木不仁。心態平衡的人也有喜怒哀樂，這很正常，但不要過度。比如你今天評上先進了，請朋友吃飯，本來挺高興，結果你大喜過望，酗酒過度，沒準回家就腦出血了，變成樂極生悲;再比如你不小心丟了個錢包，本來沒什麼大不了，吸取教訓就是了，可是你為此捶胸頓足，寢食難安，就會造成植物神經功能紊亂，甚至變成了抑鬱症。所以我的意思是，不要大喜大悲，大驚大恐，儘可能保持理性、適度的情緒。
心靈的正能量
心靈的力量確實是不可估量的，人可以戰勝細菌、病毒、癌症……但有一個前提條件。人體的抵抗力分各種不同層次，由各個系統組成，它需要一個總指揮——心理。如果這個“總指揮”樂觀向上，積極穩定，那麼它就可以調動全身所有抵抗力協同作戰，形成強大的攻擊力。如果心裡沒信心，感到恐懼，那整個“指揮部”就崩潰了。這就和打仗一樣，指揮部如果很堅定，那就能贏。如果連自己都不知道該怎麼打，指揮部先亂了，一定會全軍覆沒。很多人體格健壯，肌肉結實，但心理很脆弱，這樣不行。我們必須明白，精神樂觀、情緒穩定可以調動一個人全身各個系統的力量來對抗病魔。有人說，癌症病人有三分之一是嚇死的，那是因為疾病先把人的精神擊垮了。所以說，面對疾病，首先在戰略上藐視它，咱們自己不怕;戰術上要重視它，該治的治，該做氣管鏡就做，積極配合治療。
注意事項
萬事往好處想.
好事一定會來到.