一個人有時總會有淡淡的憂傷，那是一種莫名的感覺，我相信大家都會有這樣的親身經歷，沒有人惹急自己，沒有跟任何人吵架，就是有種淡淡的憂傷；
我查過心理學的書，他們說是心理的瓶頸期，如果自己可以很快調整和調養，絕對不會形成憂鬱症，很多人以為，憂鬱患者一定是遭受到什麼打擊和創傷，或者臨時遇到什麼突變，才會出現的，這個大錯特錯，如果平時不適當調整，就非常容易造成不好的後果；
下面是小青自己的親身體驗和解決辦法，對於天秤座的我來講，非常有效，分享給大家O(∩_∩)O~~
方法/步驟
一個人靜靜呆著，選擇地點：公園或者綠色植物較多的社區，小孩和遛狗的人多地方，過於吵雜地方要避免
往往來來都是陌生的人，小孩子的熙攘戲耍聲，都能有效緩衝那種莫名的憂傷；
童真、小狗，是最能舒緩人的內心，提高自己的情緒
發呆，選擇地點：家
看著水，看著床，靜靜發呆，聽著家裡掛鐘滴答滴答的聲音，感覺時間在無聲無息的逝去，青春也在彈指間溜走，人的精神會慢慢振作起來
去湖邊踩自行車
這個可能有環境的侷限，畢竟不是很多地方，可以踩自行車，但如果可以，不妨試試，真的心曠神怡，非常舒服；
靜靜看雨，地點：避雨的地方
如果當雨天的時候，心情鬱悶和憂傷，這個管用哈~~
不要有任何緊急事項或者趕時間的情況，最好整個人，不需要考慮時間的流逝，沒有待辦的事項，慢慢享受雨水滴滴答答，一點一滴敲打窗戶的聲音，慢慢細看雨滴打到地上形成的小圓圈；
如果有行色匆匆的路人，斑駁顏色的雨傘，真的非常有趣，整個人可以愉快起來
看憂傷的悲劇，凝重的災難片，憂傷的曲子，
關鍵不在思考，而是更換一個環境，讓自己感覺得到自己的憂傷其實不是什麼
這招有些人是不適用的，可能有些人更加喜歡看喜劇和搞笑的片子來減緩憂傷，都是因人而異的。
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