小編前日喉嚨發乾發痛，以至說話不能，順帶發了個小燒，在此深刻地表示：不能說話的日子太難受啦！~
工具/原料
小柴胡顆粒和玄麥柑桔顆粒
杯子、碗、湯匙
白粥
方法/步驟
喉嚨發痛多為上火引起，發病前應多喝下火的沖劑、湯水，或者是夏天時多吃幾塊西瓜~
喉嚨發痛之後，小柴胡不能停！~可以適當的一次衝兩包，增加藥效
除小柴胡之外！其實小編還試著小柴胡加玄麥柑桔一起衝……（居然沒有吃錯藥中毒~）
喝完沖劑休息一會兒，然後接著喝湯……小編的麻麻三天給小編煲了三種湯……淮山杞子湯、綠豆湯、冬瓜湯。小編到了第三天已經基本不痛了（就是還不能說話），話說每次喝湯時小編都拿湯來潤喉，就是含在嘴裡半天才吞下去……意外地挺管用！喝完就舒服多啦~
喝湯不能飽，正餐時該吃什麼呢？小編想生過病的童鞋們都知道：生病之後要喝粥。沒錯，就是喝粥！喝粥是小編治喉嚨幹癢痛的殺手鐗~每喝一口粥，小編覺得喉嚨彷彿被粥保護住了那般舒服~喝什麼粥呢？當然是白粥啦~但是喝無（bai）色無（fan）味的清粥對小編來說是件非常痛苦的事情！於是小編添了點下粥的配菜：醃蘿蔔、鹹菜（醃製品不能多吃喲~）、豬肉丸（不放胡椒粉的那種）、甜菜心和，水煮豬肉。
另附退燒小招（不適用於高燒）：發燒時，用棉花蘸點酒精，反覆揉擦手心手背、背部和頸部，同時配合退燒藥和退燒貼使用，注意不要吹風或吹空調，若不能退燒，請及時送往醫院，若退燒了，第二天起床後洗個熱水洗澡，然後在室內運動運動（推薦練瑜伽），在完全治好之前還是儘量少吹風和空調。
