隨著社會的發展，小家庭越來越多，餐桌上吃飯的人就越少。食慾也會受到一定的影響，要想增加食慾，必須在餐桌上下功夫，飯菜的搭配很重要，下面介紹幾種食餐搭配，與大家分享。
方法/步驟
吃湯麵的時候，可以用紅蘿蔔片搭配在麵碗的上面，好看也增加維生素的補充，增加食慾吧。注意盛麵碗的選擇也很重要，麵碗選深顏色的比較好看，也可增加食慾。
早餐可以常常挑換著吃，不要太單一，麵包、牛奶、雞蛋固然重要，但偶爾調節一下也是很有必要的。早餐可以做成土豆團、紫薯團、糯米糰等等，還可以將糰子里加上不同的豆沙餡、棗泥餡、肉餡等也是很有營養的。
吃麵的方式有多種多樣的，可以適當改變面的吃法，乾麵和撈麵可以用盤子盛起來比較好看，也比較增加食慾。這樣用蔬菜、肉、蛋搭配起來更營養美觀。
家中做餅吃餅也是常有的事，但具體搭配看個人的愛好了。吃肉餅時可以搭配上幾瓣剝好蒜放在一邊，好看爽口又幫助腸道消毒。吃甜餅時，可以搭配上水果和奶油、沙拉、黃油等。
吃炒飯時，可以搭配水果、蔬菜盤，用盤子擺好造型，以來增加美觀和食慾。這樣搭配比炒菜簡單又健康。
注意事項
注意飯量大小，最好不剩飯。不要浪費糧食
根據自己的口味，有選擇的搭配，不要浪費糧食。