隨著社會的發展，不少上班族和學生的壓力不斷增大，晚上睡眠時間減少，以至於出現上課，上班時想要睡覺的情況，如果真的睡著了，被老師，BOSS發現後果可是很慘的，那麼我們該怎麼預防此類現象的發生呢?
工具/原料
充足的睡眠
清涼油
方法/步驟
用涼水洗臉。上班族可以嘗試此方法，立刻提神醒腦，學生要上課，不建議此方法。
在太陽穴處塗抹清涼油。上班，上學，隨身攜帶清涼油，有睏意時，輕輕塗抹在太陽穴處，提神醒腦，效果不錯。
做做伸展運動。有場地條件的，建議在空曠的地方做一做伸展運動。
真的要睡著時，嘗試掐掐大腿，讓自己產生痛覺，從而精神起來，但不要太用力，以免太過疼。
最後，最好的方法，當然還是保持充足的睡眠，這樣一天都可以保持精神抖擻。
注意事項
保持充足的睡眠是最好的方法。