肝臟是人體非常重要的器官,中醫認為肝與膽相為表裡,開竅於目,肝主藏血,肝主疏洩,有貯藏和調節血液的功能。下面列舉一些對肝臟有傷害的行為。
方法/步驟
1.過度喝酒。
現在的社會,小到家庭聚會,大到商業談判都離不開酒。可是酒精對肝的傷害是非常大的,喝酒的多少並不能代表友誼的長短,所以大家還是少喝為妙。
2.睡眠不足。
成年人正常的睡眠時間應該為8小時,凌晨1點到3點是養肝的最好時機,因此請各位不要為了豐富多彩的夜生活而忽視了自己的身體。
3.愛吃油膩食品。
適當攝入含脂肪的食品可以供給我們人體能量,維持人體的正常生理功能。但是吃太多高脂肪的食品會使得肝工作很辛苦,患脂肪肝的機率也會升高。
4.吸菸傷肝。
人人都知道吸菸對肺不好,但是吸菸同樣也會對肝造成傷害。
5.久坐不動。
鍛鍊才能使人體更加健康,如果想擁有更加強健的身體,更加健康的肝臟,那麼請大家注意了,請多多鍛鍊,運動才是生命之本。
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