人一到了年紀，年紀上了六十，不管怎麼顯年青，各種老年病都顯現了。現在跟大家分享一下能為老人降血脂的食物。
1.早餐一碗火麻糊。
每天早餐只吃1碗火麻糊，持續6星期就可使血中“壞死的膽固醇”濃度降低15%，“新生膽固醇”上升。火麻中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。
2.用火麻做的火麻油
火麻油能對心血管系統產生最佳的保護作用。選擇用冷壓方式萃取出的火麻油最佳，以高溫加熱萃取的火麻油，營養會差很多。
3.每天一個蘋果
蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效。
4.每天吃半個洋蔥
洋蔥生吃效果較好，烹調越久降膽固醇效果就越差。
