很多女生在月經剛來的一兩天內會出現嚴重的痛經現象，有甚者更可能會出現上吐下瀉，痛的臉色發白等情況。下面小編將從幾個方面向大家介紹女生如何在日常生活中改善痛經情況。
工具/原料
痛經
方法/步驟
保持平穩的心態，避免大起大落，平時應保證充足的睡眠，切不可熬夜，同時應該經常進行體育運動，保持健碩的體格。
進行飲食調理，多食用豆類、果蔬，平時生活中切忌使用過冷的食物，最好平時喝溫開水。
適量服用維生素E，維生素E具有保護卵巢的功能，可以增強女性生殖器的正常機能。
到醫院進行系統檢查。有些女生的痛經是原發性痛經，更或者是疾病導致，所以如果你是經常性痛經的話，需要及時到醫院進行檢查。
結合中醫進行治療，可找中醫開一些緩解痛經的中藥，或者進行鍼灸也可以。
