怎樣預防腦梗塞?腦部的疾病中，其實腦梗塞也是屬於較為多發的一種。腦梗塞的病理基礎是動脈硬化，具有複發率高、致殘率高等特點，所以腦梗塞的預防工作至關重要。腦梗的預防措施有很多，今天就要為大家介紹一下，比較簡單常見的預防方法。
常見的腦梗塞的預防措施：
1、控制體重，腦梗塞患者需保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。這也是主要的針對於腦梗塞的預防。
2、戒菸限酒，香菸中含三千多種有害物質，煙中的尼古丁吸入人體內，能刺激植物神經，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。這是對腦梗塞的預防要注意的。
3、積極運動，適當的鍛鍊可增加脂肪消耗、減少腦梗塞患者的體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處，這是比較有效的腦梗塞的預防措施。腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動，如快跑、登山等，可進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。
4、調節血壓：降低高壓，提升低壓是腦梗塞的防治措施之一，因為研究發現腦梗塞患者的血壓一般都不正常，不是過高就是過低，而且血糖也普遍過高，所以要調節血壓，控制血脂。