敘事心理治療始終認為人不是問題，問題本身即壓制個體的“真理論述”才是問題。但是由於個體長時間的受社會文化主流敘事的影響和支配，已經把問題內化到自己心中，成了身體的一部分。所以治療師首先要做的就是利用問題外化技術使來訪者把自己與問題分離開。
工具/原料
2個人一小組
練習外化技術
關於描述問題的語言的思考
兩個人一組
想一件生活或工作中的一個小問題（不要把“人命關天”的大問題拿來談，因為我們在這裡無法處理）
讓來訪者給諮詢師講述問題的情況，然後諮詢師根據以下指南提問。每一類問題都有一些後續的問題。
命名問題
充分描述問題
瞭解問題在來訪者生活中的發展過程
商量著給問題取一個名字。
可否詢問一些關於問題的細節和背景？
能否詳細描述一下問題？
這個問題出現之前和之後有過什麼想法和感受？
這個問題是什麼時候開始的？
在什麼時候什麼地方這個問題出現得比較多？
你可以給這個問題取個名字嗎?或者剛才您提到的A，B或者C（在訪談中來訪者所提到的問題名稱）是否可以作為問題的名字呢？
探討問題產生的影響或者有關影響的問題
問題對來訪者生活各個方面的影響
問題對來訪者生活的導向、希望和夢想
問題的種種伎倆
問題使用的語氣語調和內容哪些最有說服力
誰是支持問題的——也就是說，什麼人、什麼力量是和問題站在一邊的
（問題的名字）對你的日常生活有什麼影響？
（問題的名字）對你的人際關係有影響嗎？如果有的話，會影響你和誰的關係，如何影響你們的關係？
這個（問題的名字）對你的工作有什麼影響？
（問題的名字）對你生活的哪些其他方面有影響？
（問題的名字）對他的生活有什麼居心？
（問題的名字）使用什麼策略來說服你聽從它的命令？
（問題的名字）會不會誘惑你或者恐嚇你去做（問題的名字）希望你做的事情？
（問題的名字）給你設定了什麼計劃？
（問題的名字）會讓你做出什麼樣的行為、產生什麼樣的想法和觀念？
（問題的名字）想告訴你什麼，或者想讓你相信它看待事物的什麼觀點？
（問題的名字）會召集什麼人來增強它們的力量，幫助它們實現目標？
（問題的名字）讓你如何看自己？
（問題的名字）會利用你生活中的什麼特點或者背景
（問題的名字）使用什麼例子讓你相信他的目標是對的？
請來訪者對問題選擇自己的影響
你怎麼看（問題的名稱）對你的生活的影響？
你對這種影響有什麼感覺？
這種影響是積極的、消極的？既是積極的又是消極的，還是兩者都不是？
你覺得這種影響是可以接受的還是不可以接受的？或者兩者都有？能否具體說說？
所以你對問題對你的影響是一種什麼立場？
論證評估
論證評估，在問題及其影響和願望、目標、希望、夢想、價值、原則、決心和信念之間的關聯。
為什麼這種影響是好的還是不好的？
你為什麼會這麼看這種影響呢？
可否跟我講一個你生活中的故事，幫我理解你為什麼對問題採取這樣一種立場？
這種傾向性與哪些價值、期望、目標、夢想和決心有關？
注意事項
準確命名
主要探討影響