玉米排骨湯的正宗做法

　　長期食用玉米，有著增強人的體力和耐力，刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的特性，可以防治便祕、腸炎、腸癌等疾病。好吃的玉米排骨湯應該要怎麼做呢?下面，小編來為你介紹。

　　玉米排骨湯的主料輔料

　　玉米排骨湯的做法圖解

　　1.排骨洗淨，冷水下鍋飛水

　　2.煮開之後關火，去掉表面浮沫

　　3.排骨撈出

　　4.放入高壓鍋

　　5.香菇胡蘿蔔洗淨

　　6.胡蘿蔔切菱形塊

　　7.香菇瀝乾水分，較大的香菇可以用手撕成兩半

　　8.冰箱裡冷凍的玉米

　　9.剝去外皮，洗淨

　　10.玉米切段

　　11.生薑大蒜切片

　　12.蔥切碎

　　13.高壓鍋內放入香菇

　　14.放入胡蘿蔔

　　15.放入玉米段

　　16.放入生薑大蒜

　　17.高壓鍋內放入水，沒過食材表面

　　18.加入一點白醋

　　19.電高壓鍋蓋蓋，接通電源，選擇靚湯鍵

　　20.煮好後開鍋

　　21.加入適量鹽

　　22.加入適量雞精

　　23.撒上蔥花

　　24.裝盤

　　玉米的食療作用

　　1、促進胃腸蠕動

　　玉米富含鎂元素，能加強腸胃蠕動，促進機體排除廢物，可防治便祕、腸炎、腸癌等，還能促進已患腸癌的病人好轉。

　　2、美容護膚

　　與祕密含有賴氨酸和微量元素硒，其氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米含有的維生素B1、B2等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護面板健美。

　　3、玉米強化骨骼

　　玉米的含磷量居諸多食品之首，尤其老年人常吃玉米可以預防骨質疏鬆、使牙齒堅固。

　　除了玉米粒，可以發現玉米鬚、玉米胚都是非常有功效的，尤其是玉米鬚對糖尿病患者很有幫助。家裡有糖尿病患者，可以嘗試用玉米鬚。

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