開車駕駛眼睛難受疲勞解決方法

　　我們在開車的時候可能都會因為開車時間的過長而導致眼睛的紅腫或者是眼睛的疲勞，那麼對於這種情況你知道有什麼方法可以解決嗎?以下是小編為你整理的開車眼睛難受疲勞解決方法，希望能幫到你。

　　開車眼睛難受疲勞解決方法

　　1、在正面陽光太刺眼時，除了使用遮陽板，還可戴上專用的太陽鏡來保護眼睛，但還要記住，太陽鏡不要長戴。

　　2、在日常生活中，避開吸菸環境、灰塵環境和空調環境都對乾眼症患者有好處。

　　3、如果需要長期面對電腦，用一段時間電腦，可以有目的地眨眼，給眼睛休息，可以在一定程度上減輕症狀。

　　4、平時多吃海魚，可以減少乾眼症的發生。

　　5、瞼緣炎通常與乾眼同時存在，因此早晚用溫和的洗面乳清潔眼瞼和熱敷眼瞼也有助於改善症狀。

　　6、除在行駕中需集中精力用眼外，平時看電視、看書等，都要嚴格限定次數和時間，不可過長、過濫。

　　7、適當運轉眼球，鍛鍊眼球的活力，以達到舒筋活絡，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。

　　8、在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放鬆眼球，極目平視遠處，以緩解眼部疲勞。

　　9、經常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預防視力下降。特別是中年駕駛員，更應該這樣做。

　　10、若是再休息足夠的情況下眼睛仍舊有疲勞感的話，可能是眼部疾病，提醒大家，一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免病情加重，如發現眼睛屈光不正，就要通過驗光，選戴合適的眼鏡。

　　預防開車犯困的措施

　　1、將車停在安全地方休息一下

　　如果開著車犯困了，最穩妥的辦法是立即找一個安全的地方停下車小睡片刻。當然停車的地方一定要安全，高速上開車要是犯困的話必須下高速或者停在服務區裡，禁止將車停在應急車道上。

　　2、平常養成良好的睡眠習慣

　　要想開車不犯困，當然是按時睡覺，保證睡眠質量，這樣不僅開車時不會犯困，還會對身體有好處。

　　3、喝能提神的飲料

　　開車時犯困，如果沒有時間停下來休息的話，喝一些提神的飲料也可以，比如咖啡、濃茶、紅牛之類。不過這些只能管得了一時，還是找個安全的地方休息下來的靠譜。

　　4、吃些刺激性食物

　　開車時犯困，可以吃一些能夠起到刺激性作用的食物，比如薄荷糖或者很酸很酸的糖。如果這些不管用的話，那就吃BT辣的雞翅也是可以的，保證吃完不再犯困。

　　5、聽勁爆的歌曲

　　音樂可以催眠也可以提神，關鍵是放什麼型別的音樂了。要想提神，就得放些節奏強、旋律比較強的音樂了，比如搖滾、說唱之類的，或者鄉村重金屬搖滾名曲《最炫民族風》。

　　6、通過外物刺激提升

　　古時候有個頭懸樑，錐刺股的典故，就是為了努力學習防止打瞌睡，古人想出的辦法。當然開車犯困不一定頭懸樑，錐刺股，大家可以換換方式，比如掐自己，擰大腿之類的。