暈厥應該如何預防

　　人暈厥，是暫時的廣泛的腦供血不足造成的。醫生認為這種現象很常見，臨床上命名為反射性暈厥。下面，小編為大家介紹一下暈厥的預防方法，歡迎大家閱讀。

　　暈厥誘因是什麼：

　　當焦躁程度升級，當體力和精力頻頻亮起紅燈時，隨著時間的延長，機體的調節能力毫無知覺地下降，尤其是內分泌及植物神經***支配內臟血管及腺體的運動，或收縮或擴張的神經***功能出現紊亂。所以當冷不丁遇到外界的驚嚇時，迷走神經張力及血管調節異常，血管擴張，血壓下降，導致短暫腦缺血發作，引發意外的暈厥。

　　暈厥的預防方法：

　　1.穩定情緒，靈活應對

　　穩定情緒，避免太過激動，最好有意避開緊張的工作。如果暈厥發生在與情人親熱時，則以後動作不要過快，要漸進高潮;如果屬於排尿性暈厥，則避免憋尿，睡前少飲水，起床排尿時應先坐片刻再站起，排尿不要過急、過猛。如有頭暈、眼花、心慌、腿軟等先兆，應立即抓住物體或立即改為蹲式小便;如果屬於體位性暈厥，謹防自己突然改變體位，可以穿彈力襪、帶腹帶，防止血液過多淤積於下肢和腹部，而有利於保持流回心臟的血量正常……

　　2.多吃鹽，儘可能不吃藥

　　雖然現在健康飲食提倡：“食物中鹽份太多並不是一件有益的事情”，但對於有暈厥史的人應適當多吃些食鹽。因為鹽中的鈉會將水份吸入血管中，使血壓升高，保持血容量。此外，適量的運動及心理素質的鍛鍊也有利於減少發作。必要時，可以在醫生的指導下應用少量的β-受體阻斷劑，如心得安，以改善症狀。

　　3. 明確自己只是反射性暈厥一族

　　儘量向醫生提供你發病時誘發因素持續的時間、緩解的方式及伴隨症狀，這將有利於對你的病情做出判斷。選擇恰當的檢查及處理的方法，可以幫你排除致命性的疾病。

　　溫馨提示：

　　1. 正常成年人每分鐘每百克腦組織血流量約為40~50ml，如果當腦血流量下降至30ml或以下時，會導致暈厥的發作。在各種原因引起的暈厥中以反射性暈厥最為多見，約佔全部病例的90%左右。

　　2. 出現以下幾種暈厥現象，應立即送往醫院治療：

　　原來有心臟病病史的無誘因突然暈倒伴有面色青紫——多數存在嚴重的短暫心律失常

　　暈厥清醒後伴有肢體功能障礙——多存在神經系統的損傷，常見於中老年人

　　腹疼導致暈厥伴有持續的面色蒼白，血壓下降——多存在腹部臟器的損傷，可能促成腹腔內出血

　　暈厥後伴有意外傷害，特別是顱腦損傷——先排除顱內出血

　　暈厥時伴有抽搐，小便失禁，面色蒼白——有可能癲癇發作