美容護膚菜譜

　　從古至今，護膚就是全球女性的重大課題。從祖母的祖母那一代便開始實踐的美容祕方，那麼美容菜譜有哪些呢？下面小編為大家介紹美容護膚的菜譜，快來看看吧!

　　美容護膚的菜譜

　　1、老鴨美顏湯

　　材料：老鴨一隻、淮山、杞子、北芪、玉竹、赤小豆、芡實、意米、蓮子各10克、蜜棗5粒;生薑、陳皮小許。

　　製作：老光鴨一隻飛水，將鴨和藥材倒入煲滾水的湯煲裡，煲四個小時即可。

　　功效：健脾和胃，補中益氣，夏天消暑的佳品。

　　脾胃調和、氣血暢通

　　2、羊肉固本湯

　　材料：羊肉500克、北芪20克、當歸15克、杞子、蓮子各10克;元肉15克、紅棗8粒;生薑小許。

　　製作：羊肉500克飛水，將羊肉和藥材倒入煲滾水的湯煲裡，煲四個小時即可。

　　功效：補氣補血，滋陰壯陽，夏天進補的佳品。

　　氣血足百病除

　　3、老母雞清潤湯

　　材料：老母雞一隻、北芪、黨蔘、茯苓、淮山、杞子、麥芽、魚腥草、元肉各10克、克花果5粒;生薑小許。

　　製作：老光雞一隻飛水，將雞和藥材倒入煲滾水的湯煲裡，煲四個小時即可。

　　功效：滋補去溼美顏的夏天靚湯。

　　清潤滋補

　　4、瘦肉蟲草花潤肺湯

　　材料：老母雞一隻、北芪、黨蔘、茯苓、淮山、杞子、麥芽、魚腥草、元肉各10克、克花果5粒;生薑小許。

　　製作：老光雞一隻飛水，將雞和藥材倒入煲滾水的湯煲裡，煲四個小時即可。

　　功效：滋補去溼美顏的夏天靚湯。

　　清潤滋補

　　7天美容護膚食譜推薦

　　第一天--嫩膚豬腳湯

　　Point: 增加肌膚的彈性

　　豬腳含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

　　第二天--排毒彌猴桃色拉

　　Point: 幫助肌膚排毒

　　水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除面板上的暗沉，讓肌膚更明亮。

　　第三天--緊膚豆漿

　　Point: 增加肌膚的細滑度

　　豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕。

　　第四天--補血紅豆湯

　　Point: 排水腫

　　紅豆自古變是養生聖品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!

　　第五天--美白紅糖糕

　　Point: 加速代謝速度和美白

　　紅糖在日本被視為美膚聖品，因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

　　第六天--亮膚蜂蜜紅棗茶

　　Point: 使面板細嫩有光澤

　　蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使面板細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

　　第七天--潤膚薏仁牛奶粥

　　Point: 美白滋潤肌膚

　　薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更加乘，牛奶可滋潤肌膚，薏仁可幫助排水腫，可說是一舉數得呢!