實用的美白方法
從古至今,“膚白”一直是檢驗亞洲女性“貌美”的重要標準,下面小編和大家一起學習。
一、防晒霜用量別少於半茶匙
夏天的紫外線強,我們所對抗的就是塗抹防晒霜和佩戴防晒工具。說起塗防晒霜,它的用量其實很重要,如果不夠量的話,再高的SPF都會變小。所以哦,如果拿不準用量的親,可以找一把小茶匙,擠滿半茶匙才算夠哦。
二、外用抗氧化物
石榴、綠茶、咖啡豆等,它們都是有著抗氧化成分的護膚成分哦。很多面板專家們都建議,應該使用含有這些成分的抗氧化護膚品,這樣能幫助肌膚做好對抗自由基傷害的準備。在使用防晒霜之前先用抗氧化的護膚品,這樣就能萬無一失了。
三、給臉蛋做運動
別以為只有身體要做運動,其實臉部都要哦。平時除了給肌膚做基本的護理護膚以外,還可以為肌膚來做運動哦。每天晚上塗抹護膚品的時候,用比較大塊的卸妝麼沾溼爽膚水,然後輕輕地拍打肌膚大概50次,這樣不僅能促進血液迴圈,還能肌膚細胞的活力,堅持下去的話,還會使肌膚比之前更有光澤。這樣的運動比按摩造成的刺激相對小一點哦。
四、定期去角質
老廢的角質會使肌膚的毛孔堵塞,造成肌膚無法透氣。所以我們要定期的去角質哦。去角質死皮後,肌膚會變得有光澤。然後在沖洗後及時塗抹上修復的保溼面霜,就不會泛紅乾燥了。頻率大約一週一到兩次就可以了。
五、入手抗老美白新品
現在市面上越來越多的護膚產品,例如冷霧加溼器,它能避免乾燥環境抽去我們肌膚的水分;一個淋雨頭水質過濾器,能過濾掉水中過多的礦物質和雜質,能幫助保護肌膚的天然油脂層等等。眾多的新品就是讓你的保養更有效果。
六、別忘了纖纖素手和美頸
在日常防晒中,別忘了手部和頸部哦。因為手部和頸部都是能暴露我們年齡的地方,必須同樣愛護它們。手部和頸部需要半茶匙的量哦。手部的話可以擦上有SPF值的手霜都可以哦。萬一暫時沒有手霜和頸霜,面霜可以一物多用哦。晚上用的視黃醇面霜,或是清晨用的抗氧化面霜,都可以順道呵護你的脖子和手背。
美白的食物
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
2、土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
3、黃瓜
富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除晒傷和雀斑,緩解面板過敏,是傳統的養顏聖品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。
4、豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤面板的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展面板的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
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