怎樣保養面板

　　年輕美麗是每一個女性都夢想的事情，現在很多女性都開始重視保養。那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　面板保養方法1、黃體期

　　月經前一星期，這時容易脾氣急躁，心煩，胸脹，腹脹，腰痠， 面板易油，長痘，還有這個時候應該做淋巴排毒 。

　　養生茶飲推薦：適合喝菊花+枸杞，或者是茉莉綠茶***調肝膽 ***。

　　做法：菊花10朵，枸杞20顆，冰糖適量，90度以上熱水燜泡兩分鐘即可。或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶，也能達到很好的效果。

　　面板保養方法2、月經期

　　這時易胸悶，心慌，痛經，乏力，面板易敏感，紅血絲，這個時候就是做乳腺疏通效果最好的時期。

　　養生茶飲推薦：喝玫瑰+紅棗/紅糖***調心臟 ***。

　　做法：將紅棗3顆掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用熱水沖泡3分鐘飲用即可，如果小腹涼，還可以加入紅糖。

　　第一：補水保溼

　　在月經期間最好選擇具有補水保溼作用的日霜，並且在盡心臉部清潔之後使用保溼水。最好能夠連續兩天在睡覺之前敷上保溼面膜，這樣才能夠很好的保持肌膚的水潤，並且對於預防乾燥效果也是很好的。

　　第二：眼周抗皺

　　如果是黑眼圈比較重的女性，那麼可以在清潔之後塗抹上眼霜，並且對肌膚進行輕輕的按摩。將去皺的精華液塗抹在眼角的細紋之中，然後進行按摩這樣能夠有效的促進面板吸收營養。

　　第三：八小時睡眠

　　在月經期間，女性的身體非常容易就會感覺到疲憊，並且由於身體出現失血的情況，所以女性這個時候的體溫也是比較低的，所以很容易感覺到體寒。可能在平時只需要睡上六七個小時就足夠了，但是這個時候最好能夠保證每天都有八個小時的充足睡眠。除此之外還應該注意日常的保暖工作，這樣才能夠有利於身體之中的血液迴圈，這樣不僅身體的氣色變好了，面板之中的小問題也會得到很好的解決。

　　第四：月經期間少吃生冷食物

　　在月經期間，女性應該少吃一些生冷並且有刺激性的食物，例如冰鎮食物、飲料以及肉桂、雪梨等等這些都應該少吃一些，。日常應該多吃一些溫熱的，並且有利於身體之中血液迴圈的飲料，常見的有薑湯以及紅糖水等等，這樣才能夠有效的促進經期保養。

　　面板保養方法3、卵泡期

　　月經後一週，胃口好，易興奮，慾望高，面板吸收好 ，這時候做美容的效果也是非常好的。

　　養生茶飲推薦： 喝大麥/檸檬紅茶***調脾胃***。

　　做法：用紅茶3克，90度熱水沖泡，去渣取汁，加入檸檬片;或者直接燜泡大麥茶。

　　面板保養方法4、排卵期

　　月經後二週，易疲勞，腰痠，這個時候做腎部保養的效果也是很好的。

　　養生茶飲推薦：喝茉莉/紅茶***調腎肺 ***。

　　下面給大家分享一些女性保養的重點：

　　保養重點一、頸肩

　　頸部位置，時常是約會時最性感的誘惑。可是零鎖骨，雙下巴，深刻頸紋是MM們最害怕的出糗狀況。保養時，要注意去角質，緊實按摩，保溼，防晒。加強保溼，避免幹紋，做好防晒以免肌膚提早鬆弛老化。

　　洗澡時，使用按摩刷沾取沐浴泡泡，從肩膀往脖子，耳際方向，以小螺旋方式按摩清潔。雙手塗抹頸胸霜，左手以斜45度的角度放在右耳下方，以撫觸的方式順著右頸，滑之右肩，再輕撫過鎖骨滑至左肩。接著再換右手輕撫過左肩，按前一步驟滑至左耳下方，左右手反覆交替進行按摩。最後，雙手輕柔包裹再頸部，輕輕加壓按摩，避免過度牽動肌膚。

　　保養重點二、手足

　　手足是第一次接觸的制勝關鍵，但是因為優質分泌少，經常暴晒在外，手足保養得需求性，在溼度，溫度下降的冬天特別明顯。乾燥，龜裂，粗紋，區域性暗沉的現象讓人憂心忡忡。保養時，應該重點放在軟化角質，滋養防護，舒壓按摩等。

　　平日足部保養時，可採取人字舒壓按摩。按摩足部時，可用兩隻大拇指在整個足部小面積畫人字，撥開足底緊繃肌肉，讓足部迴圈更好。去除腳底硬皮，可在腳皮軟化後，取去角質霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角質較粗後的足踝部位，可適當以磨砂板、浮石輔助去角質，一個禮拜約一到二次，幫助角質更新，肌膚保持嫩滑。雙手保養要注意滋養加倍。塗完護手霜可以包上保鮮膜，或是戴上手套，加倍滋潤。

　　保養重點三、美背

　　美麗的背影是俘獲男人心的重要武器。然而長痘痘，毛孔粗大，觸感粗糙是一大頭疼問題。保養時，要注意清潔控油，去角質，收斂，保溼，控制好面板分泌問題。

　　背部護理時，對於肢體柔軟度不好的女生來說，雙手夠不到背部，清潔保養難度就會變得很高。這裡建議可以藉助沐浴長巾或者沐浴刷的輔助，清潔摸不到的背部，光是磨砂作用，就有幫助去角質的效果。收斂肌膚時，可以使用身體專用的收斂噴霧，或者是臉部用收斂化妝水，輕拍在容易出油的背部肌膚上，或將臉部用的精華瘦臉面膜敷在背上，加強淨化控油效果。

　　保養重點四、美肌

　　男人總會愛上在你身上有走的光滑肌膚觸感。當肌膚之親的機會來臨，你有信心自己的肌膚觸感讓他一碰就捨不得離開嗎?身體肌膚表面積大，很容易隨著環境變化造成水分皮脂流失，形成區域性暗沉，粗糙幹荒，紅癢脫皮的情況。所以在保養時，去角質，保溼，按摩都能立刻補充肌膚流失的水分。

　　使用身體去角質產品，要採用由下往上，由內往外的方向按摩身體大面積肌膚。針對區域性小地方，例如膝蓋，手肘，以螺旋畫圈的方式，一週兩到三次輕柔去角質。塗抹身體乳時除了按摩，還可以經常性泡澡，做運動，都是增加新陳代謝，促進血液迴圈的好辦法。此外，肌膚要水嫩光靠外在補水是不行的，還需要多喝水，每天2000cc.補水效果最好。

　　約會想要呈現完美的自己在心愛人面前，那就一定要知道對方想要什麼才是最重要的。好好善待自己，重點保養自己的感官誘惑，讓他沉醉著迷。