孕婦能吃獼猴桃嗎功效和作用

　　獼猴桃不僅營養豐富，而且有非常豐富的口感，因此深受大家的喜歡。既然擁有豐富的營養，那麼孕婦可以吃獼猴桃嗎?下面小編告訴你。

　　孕婦能吃獼猴桃嗎

　　獼猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠質量。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦。

　　但是值得注意的是獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕媽媽不要經常食用，以免引起腹痛腹瀉。還要提醒大家的是食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。

　　但如果面板有損傷或過敏，有先兆性流產現象的孕媽最好也不要食用，在食用獼猴桃前應該首先諮詢醫生。

　　獼猴桃的功效和作用

　　1、治療壞血病

　　每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素c有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。

　　2、抗糖尿病

　　它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調節血糖水平。經常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。

　　3、增加頭髮活力

　　如果頭髮稀疏沒有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭髮一週。把幹獼猴桃浸泡於一夸脫水中，然後和普通自來水混合使用。它不僅增加頭髮活力，還可以解決很多頭髮問題。

　　4、改善胃虛弱情況

　　由於其含有豐富的營養物質，因此可以提高總蛋白質水平。在餐後喝一杯獼猴桃粉製成的飲料，可以解決胃虛弱問題。

　　5、改善視力

　　獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結合使用可以有效提高視力。

　　不適宜食用獼猴桃的人

　　1、脾胃虛寒者

　　此類朋友並不適合食用過多的獼猴桃，稍不注意就很可能會導致疾病的發生。

　　2、經常性腹瀉和尿頻者及月經過多和先兆流產的病人

　　獼猴桃性寒，這幾種病人應該要拒絕獼猴桃的攝入。

　　3、兒童

　　英國有調查研究顯示，有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。但是沒有因食用獼猴桃導致的死亡病例報告。建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用，這樣要比切成片餵給孩子要安全一些。

　　獼猴桃不能和什麼一起食用

　　1、黃瓜

　　獼猴桃與黃瓜相剋。黃瓜中含有維生素C分解酶，這種酶可以破壞食物中的維生素C。為避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞，儘量不要同時食用這兩種食物。

　　2、蝦

　　獼猴桃和蝦一起吃會造成中毒。

　　3、螃蟹

　　螃蟹與獼猴桃相剋。蟹含有五價砷的化合物，本來對人體無害，但若和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用，則五價砷與維生素C相遇，使五價砷轉化為三價砷，即含劇毒的砒霜。若長期一起食用，隨著毒物的積累，可致痙攣、反胃等中毒症狀。

　　4、白蘿蔔

　　獼猴桃不能和白蘿蔔一起吃，一起食用可引發甲狀腺腫大。

　　5、胡蘿蔔

　　獼猴桃與胡蘿蔔相剋。獼猴桃含有豐富的維生素C，胡蘿蔔含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質。若二者同時食用，會降低各自原有的營養價值。

　　6、動物肝臟

　　獼猴桃與動物肝臟不能同食。獼猴桃內富含維生素C，動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使食物中的維生素C氧化，從而降低應有的營養價值。

　　7、牛奶

　　獼猴桃不能和牛奶一起吃。因為維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。