薄荷的減肥功效

　　隨著現代社會的快速發展，大多數人都在尋找一種有效的減肥方法。薄荷是夏季解暑的清涼劑，而且還有很好的減肥效果。下面小編帶你一一瞭解!

　　1、燃燒脂肪

　　所含的薄荷醇能加速體內迴圈、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

　　2、養顏美容

　　從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化妝品,保護面板。

　　3、抑制體毛

　　土耳其科學家研究顯示:如果每天喝2杯薄荷茶,連續喝5天,能夠有效降低雄性激素的水平,從而抑制體毛的生長。

　　4、清熱利咽

　　中醫認為薄荷味辛、性涼,有疏風散熱、利咽的作用。

　　5、緩解壓力 撫平情緒

　　薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質,有助於撫平憤怒、沮喪等負面情緒,是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。

　　6、抗病毒作用

　　薄荷水煎劑1:20 濃度,對病毒ECHO11株有抑制作用。

　　7、鎮痛、止癢作用

　　薄荷腦主要作外用止癢、微弱的局麻及對抗刺激劑,塗於區域性由於刺激神經而引起涼感,並抑制痛覺神經。

　　8、抗刺激、止咳作用

　　薄荷腦的抗刺激作用導致氣管產生新的分泌,而使稠厚的粘液易於排出,故有祛痰作用,亦有報道薄荷腦對豚鼠及人均有良好的止咳作用。

　　9、殺菌作用

　　薄荷腦有很強的殺菌作用,d-薄荷腦比1-薄荷腦的抑菌作用強。

　　薄荷減肥食譜

　　1、薄荷茶

　　鮮薄荷5克。新鮮薄荷葉,洗乾淨,沸水沖泡,自然冷卻後放入適量放入適量蜂蜜即可。

　　2、薄荷果汁

　　鮮薄荷10克,蘋果1個,獼猴桃1個。將獼猴桃削皮,蘋果去核去成小塊;先把薄荷葉放入榨汁機中打碎,然後再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可。

　　3、薄荷糕

　　綠豆500克,糯米500克,薄荷葉15克,白糖25克,桂花少許。取綠豆500克煮至爛熟,加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用,再把糯米500克燜熟,晾涼。然後用糯米飯包餡,用木槌壓扁即成。

　　4、菊花薄荷茶

　　幹薄荷葉3克,菊花3朵。把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水,泡約6分鐘即可。

　　5、薄荷炒豬肝

　　鮮薄荷葉30克,豬肝250克,黃花菜25克,料酒10克,澱粉25克,白糖5克,姜5克,蔥10克,鹽3克,雞精2克,素油35克。將薄荷葉洗淨,切成細絲;豬肝洗淨,切片,用澱粉、鹽、醬油、白糖抓勻;薑切片,蔥切段,黃花菜洗淨,順切成兩半。將炒鍋置火上燒熱,加入素油,燒六成熱時,下入姜蔥爆香,再下入豬肝、炒變色,加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精,炒熟即成。

　　薄荷品種分類

　　1、胡椒薄荷

　　花穗呈紫色,株高為30-90釐米。葉緣葉邊鋸齒深而銳,薄荷氣味明顯。

　　2、蘋果薄荷

　　全秼均披覆絨毛,葉子為圓形,有蘋果的香味,故名,株高為60-90釐米。

　　3、綠薄荷

　　花穗呈白色,清淡的香味,葉脈明顯,株高為60-100釐米。

　　4、普列薄荷

　　花穗呈粉紅色,對寒冷較為敏感,株高為10-40釐米。

　　5、鳯梨薄荷

　　葉面有粉綠色的斑點,因為外形漂亮美觀常用來當作觀賞用,株高為10-50釐米。

　　6、檸檬香水薄荷

　　又名香蜂草,株高50-80釐米左右,為多年生的草本植物,非常耐寒易栽種,花葉用於泡茶,具有放鬆心情幫助睡眠和促進消化的功用。

　　7、葡萄柚薄荷

　　葉片大,有白絨毛。氣味較巧克力薄荷淡,帶清香味。