女性備孕不能吃什麼以及飲食禁忌

　　你知道女性備孕不能吃什麼嗎?孕前是一個孕育一個新生命的開始，無論是準媽媽還是準爸爸，為了生出的寶寶更加健康，對新生命負責的態度，都會在孕前做一些準備。下面，小編來為你介紹女人孕前飲食禁忌。

　　女性備孕不能吃什麼

　　備孕期間在飲食方面是要注意的，要保持均衡營養的飲食，同時有些食物是不可以吃的哦!比如辛辣和高糖的食物，這類食物往往會存在健康隱患，高糖食物吃多了，可能會造成孕婦糖尿病，而辛辣的食物則是對胃部造成損傷，不利於健康。還有，罐頭食品和醃製的食物也儘量不要吃，因為這類食物中含有亞硝酸鹽，是對孕婦不利的，還會導致出現流產、早產等情況。

　　經常愛吃燒烤的夫婦們，在備孕期間還是忌忌嘴吧，因為燒烤會減少蛋白質的利用率，影響氨基酸攝入，這些都是備孕階段十分需要的營養物質，所以吃貨們要小心了哦!

　　喜歡喝咖啡的白領女性們如果準備懷孕，就要停一停你手中的咖啡了，有研究表明，一天一杯以上的咖啡是可能會降低懷孕機率的，還是少喝為宜。民間還有說法是胡蘿蔔和木瓜有避孕的功效，也不能吃。

　　而男人別以為自己不用忌嘴，懷孕的最關鍵因素精子可是需要你“產出”的，大蒜、芹菜是會降低精子活力的，這期間還是不要吃了吧，酒精更是少碰，它會破壞睪丸的生精功能，這樣還能好好懷孕了嗎!

　　女人孕前飲食禁忌

　　孕前飲食並不是以吃什麼補什麼，多吃多補為飲食原則的。雖然要求準媽媽們要飲食多樣化一些，不偏食，但只是保證基本的營養攝取即可，不宜過盛。而且有些食物在孕前要儘量少吃或不吃，以保證寶寶的健康。

　　從食物來說，通常要避免食用含有防腐劑、醃製品、碳烤的食物以及甜食，這些食物對身體並無益處，反而會影響寶寶的發育。同時，還有一些蔬菜水果本身是很有營養價值的，但是其也有殺精、避孕的作用，如芹菜、胡蘿蔔、木瓜等，所以在孕前要避免食用。從飲品上來說，白開水是一個很好的選擇，碳酸飲料和咖啡儘量不要飲用。另外，有吸菸喝酒習慣的準爸媽，為了寶寶的健康，在孕前應該全力戒掉。

　　孕前飲食的調理就是均衡營養，適量攝取。通常來講，孕前飲食營養主要分為熱量、蛋白質、脂肪、維生素等營養的均衡攝取，對胎兒的健康發育很重要。

　　含有熱量較高的食物可以保證體重的穩定，而蛋白質的攝取對於受精卵的正常發育有重要的作用，維生素等一些微量元素的攝取對胎兒的骨骼、智力發育等有幫助，生出的寶寶更加健康聰明。

　　備孕期間吃什麼促排卵

　　我們知道，女性受孕就是在排卵期，如果排卵少或者不正常，都是很影響受孕的。那麼在備孕期間我們可以吃些什麼來促排卵呢?豆製品可以有效促排卵，因為豆類是植物性激素，它可以模仿人體的性激素，如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆類和豆製品，刺激雌激素的分泌，自然就有助排卵了。

　　穀類食物也是含植物雌激素的，也可以促進女性排卵，而除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中都含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性可以多吃這些食物。

　　野生甲魚湯，也就是大家說的水魚湯也可以促進排卵，它可以促進卵泡發育，由於很多女性可出現不排卵的情況多半是卵泡發育不完全所導致，所以多喝水魚湯也是一種不錯的調理方法。