羊奶的優缺點有哪些_牛奶和羊奶哪個好

General 更新 2024年12月23日

  羊奶是最接近人奶的高營養乳品,羊奶在國際營養學界被稱為“奶中之王”,羊奶的脂肪顆粒體積為牛 奶的三分之一,更利於人體吸收。下面是小編整理的一些關於羊奶的資料,供您參考。

  羊奶的優缺點

  ***一***羊奶的風味

  羊奶的羶味來自於羊本身皮毛的氣味以及羊奶中某些化學成分。而羊奶中的化學成分如羊油酸***C6:0***、羊脂酸***C8:0***、和葵酸***C10:0***等,乃是造成羊奶特殊風味的主要原因。

  ***二***羊奶的營養價值

  幹物質、熱量:羊奶幹物質含量與牛奶基本相近或稍高一些。每千克羊奶的熱量比牛奶高210千焦。

  脂肪:羊奶脂肪含量為3.6%-4.5%,脂肪球直徑2微米左右,牛奶脂肪球直徑為3-4微米。羊奶富含短鏈脂肪酸,低階揮發性脂肪酸佔所有脂肪酸含量的25%左右,而牛奶中則不到10%。羊奶脂肪球直徑小,使其容易消化吸收。

  蛋白質:羊奶蛋白質主要是酪蛋白和乳清蛋白。羊奶、牛奶、人乳三者的酪蛋白與乳清蛋白之比大 致為75:25***羊奶***、85:15***牛奶***、60:40***人乳***。可見羊奶比牛乳酪蛋白含量低,乳清蛋白含量高,與人奶接近。酪蛋白在胃酸的作用下可形成較大凝固物,其含量越高蛋白質消化越低,所以羊奶蛋白質的消化率比牛奶高。

  礦物質:羊奶礦物質含量為0.86%,比牛奶高0.14%。羊奶比牛奶含量高的元素主要是鈣、磷、鉀、鎂、氯和錳等。

  擠羊奶

  維生素:經研究證明,每100克羊奶所含的10種主要的維生素的總量為780微克。羊奶中維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、泛酸和尼克酸的含量均可滿足嬰兒的需要。

  酸度、緩衝性:羊奶的自然酸度***11.46***低於牛奶的自然酸度***13.69***,氫離子濃度分別為190.5和239.9納摩/升***PH6.72和6.62***。羊奶的主要緩衝成分是蛋白質類和磷酸鹽類。羊奶的優越緩衝效能使之成為治療胃潰瘍的理想食品。

  膽固醇:每100克羊奶膽固醇含量為10-13毫克,每100克人乳可達20毫克。羊奶低含量膽固醇[2]對降低人的動脈硬化和高血壓的發病率有一定的意義。

  核酸:羊奶比牛奶和人乳的核酸***脫氧核糖核酸和核糖核酸***含量都高。構成核酸的基本單位是核苷酸,在羊奶的核苷酸中,三磷酸腺苷***ATP***的含量相當多。核酸是細胞的基本組成物質,它在生物的生命活動中佔有極其重要的地位。

  寶寶會喜歡吃羊奶嗎

  其實羊奶粉的口味和牛奶粉差不了多少,媽媽們也不用擔心羊奶會有腥味,只要根據寶寶自身的情況和口味喜好來選擇即可。

  牛奶和羊奶哪個好

  牛奶與羊奶都含有較優質的蛋白質、脂肪,而且礦物質含量都很豐富。由於牛奶飼養量、產量高,所以大家喝的普遍都是牛奶,而少見羊奶。

  羊奶中脂肪粒比牛奶細小,更易吸收;而且羊奶中異體蛋白含量也較少,對牛奶過敏和體質較弱的人群可以試選用羊奶。

  也就是說,牛奶和羊奶的營養價值其實都差不多,只是根據情況來選擇。
 

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