引起女性不孕的飲食因素

　　人的正確飲食習慣非常的重要，因為飲食不正確會引起很多疾病，女性不孕就是其中一種，以下是小編為你整理有關於女性不孕是吃了什麼食物，大家瞭解之後就要避免吃這些食物。

　　飲食因素

　　一、長期素食

　　本來就瘦的還想更瘦;體型標準的想追求完美;偏胖的想回歸正常，素食者幾乎遍佈所有體型的妹子。當然，素食的減肥效果是蠻明顯的。但是，這可是要付出代價滴，醫學界研究證實，女性長期素食會造成月經不調，內分泌紊亂，甚至會導致不孕。

　　二、高脂食物

　　做實驗，放小白鼠!專家通過對照實驗表明，小白鼠在長期食用含有高脂肪的食物後，卵巢中的卵子明顯受損，並且阻礙了卵子成為健康的胚胎。體型肥胖的妹子通常喜歡吃脂肪含量高的食物，這也就是為什麼她們容易不孕的原因。

　　三、酒精

　　很多人都知道懷孕期間是不能沾酒的，但你們知道懷孕前也最好不要飲酒嗎?女生過量飲酒會導致內分泌紊亂，使染色體結構和數目發生變化，還會妨礙卵子的健康。

　　元素鋅是生育能力的基本因素，但酒精的攝入會減少體內鋅的含量，從而降低女生的生育能力;再者，酒精的攝入還會打亂雌激素和黃體酮的正常分泌，嚴重可導致卵巢停止排卵，當然就懷不上孩子了。

　　四、咖啡

　　沒想到吧，咖啡也會影響生育。一項研究表明，每天喝一杯以上的女性的受孕機率比不喝咖啡的女性要低27%左右。雖然還沒有直接證據表明咖啡會對女性懷孕造成什麼影響，但為了安全起見，準備懷孕的妹子們還是少喝為妙啊。

　　適合吃的食物

　　1、黑豆

　　補充雌激素，將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　2、阿膠紅棗

　　較適合氣血虛的人，主要針對經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中***比較硬有些難挖***放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

　　3、紅塘生薑水

　　暖宮，宮寒者服用。用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。

　　4、豆漿

　　婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

　　食療方法

　　1、多食豬、牛骨湯

　　豬、牛骨頭湯是一類富含骨髓，具有良好的造血、生精功效，能夠有效增加抵抗力，改善性功能，提高性生活質量的飲食，女性不孕患者可經常飲用。

　　注意事項：骨頭湯熬製時應先將腔骨敲斷，加入少量米醋，以保證骨髓等營養物質更多的溶入湯中，有利於營養吸收。

　　2、常食木耳冰糖羹

　　木耳冰糖羹具有潤肺補腎之功效，適合女性不孕患者長期食用，也可加入適量紅棗。

　　注意事項：木耳冰糖羹的原料最好選擇白木耳與黑木耳搭配的方式，兩者比例自定。先將黑木耳小火煮至3小時，再加入白木耳煮1小時，直至木耳爛似細泥，根據個人口味加入適量冰糖後即可食用。另外，木耳冰糖羹適宜空腹服用，每日250毫升即可。

　　3、常食薏苡仁粥

　　薏苡仁粥具有健脾清肺、滲溼排膿之功效，是清補利溼的佳品，適合女性不孕患者經常食用。

　　注意事項：薏苡仁粥適宜空腹服用，每日250毫升即可。