孩子感冒了吃什麼東西好的快

　　秋冬季節是感冒高發的季節，這個時候對於一些抵抗力比較差的孩子來說，不小心就著涼感冒了。下面是小編分享的孩子感冒適宜吃的食物，一起來看看吧。

　　孩子感冒適宜吃的食物

　　1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米麵粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆製品等流質飲食。

　　2、肉蛋奶的選擇乳類及乳製品、蛋羹、羊肝、豬腎等。

　　3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿蔔、生薑、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。

　　4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。

　　孩子感冒了怎麼護理

　　1、要保證讓孩子充分休息

　　我們常說感冒了要多喝水，多休息，對於小兒感冒也一樣，良好的休息非常重要。家長要儘量讓孩子多睡一會，適當減少戶外活動，別將孩子累著。照顧好孩子的飲食讓孩子多喝一點水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一點，容易清潔。讓孩子多吃一些含維生素c豐富的水果和果汁。

　　2、讓孩子睡得更舒服

　　孩子感冒後常會出現鼻塞症狀，家長可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個毛巾，讓孩子頭部稍稍抬高以緩解鼻塞症狀。千萬不要讓兩歲以下的孩子直接睡在枕頭上或將枕頭墊在床墊下，這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。

　　3、保持空氣溼潤

　　孩子感冒除了要保證室內經常通風外，還要保持空氣溼潤。可以用加溼器增加孩子居室的溼度，尤其是夜晚能幫助孩子更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加溼器，避免灰塵和病菌的聚集。

　　孩子感冒推薦食譜

　　1、蘿蔔蔥白湯：蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟“再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表”化痰止咳;治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦痠痛等。

　　2、紅糖姜棗湯：紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服後出微汗即愈。驅風散寒;治傷風咳嗽。

　　3、香菜湯：芫荽***香菜***30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗淨，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌後蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風寒;發汗透表，治傷風感冒引起的咳嗽。

　　4、白蘿蔔蜂蜜：大白蘿蔔1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿蔔洗淨“切片，放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈;發汗散寒、咳化痰、治風寒咳嗽。