吃辣條對女生的危害

　　辣條每克含細菌超過10萬，是極其不衛生的東西，不衛生的東西吃太多是會致病的。有些女生也喜歡吃辣條，不健康辣條對身體的危害也是極大的。下面是小編為大家精心挑選的，希望對大家有所幫助。

　　一、加工方式多為油炸或油浸

　　當我們買來一包辣條，會發現裡面油油的，這都是採用油浸或油炸的方式加工成的。因為用油脂進行搭配，會增強辣條的口感，吃起來香香的。

　　二、所用油脂品質不容易監控

　　辣條的生產商一般都是小作坊，在這樣的環境中，生產食品所用油脂的品質是絕對讓我們擔憂的。劣質的過期油脂或反覆使用過的地溝油有強致癌性，經常吃用這樣油脂製作的辣條，會增加患癌機率。

　　三、辣條的顏色全靠色素來染

　　讓辣條變得色彩誘人，單純靠辣椒來是很難實現的，這就需要食品新增劑中的染色劑來幫忙，例如胭脂紅等。這些食品新增劑在使用量上有嚴格的規範，但小作坊著實難以監管。

　　四、生產環境不衛生等其他因素

　　此外，小包裝的辣條一般售價便宜，5毛、1元居多，這些低成本的小食品為了保證各環節的利潤，在生產環境及工人要求上就難以達到國家要求，難免會存在一些安全隱患。

　　自制健康辣條

　　選腐竹講究“三不要”，第一，寬的腐竹不行，這是用來煮螺螄粉的;第二大條的腐竹也不行，這是用來炒菜的;第三，碎的腐竹還是不行，不成條做不成辣條。

　　像這樣不寬、不大也不碎的腐竹才是首選哦!

　　把腐竹放入清水中浸泡3小時，時間不要太長，否則容易軟爛。

　　然後準備一下做辣條要用的配料：2顆八角、2片香葉、1個桂皮、1勺辣椒粉、1勺花椒、3勺醬油、4勺薑片、1勺白糖和1勺鹽。

　　開火倒油，油稍熱時把腐竹放進去小火慢煎。

　　腐竹變得兩面金黃後，放在吸油紙上，把多餘的油脂吸走。

　　然後開始炒料!在鍋裡放適量油，油熱後把4片薑片放下去炒香。

　　香味爆出來後，把2顆八角、2片香葉、1個桂皮、1勺辣椒粉、1勺花椒倒入鍋裡，翻炒幾下。

　　再放3勺醬油、1勺白糖1勺鹽和1大碗清水，大火燒開。

　　水開後，放入腐竹，煮5分鐘，讓它充分上色入味。

　　瞧~腐竹慢慢變成小時候吃的辣條的顏色了，是不是非常誘人呢?

　　嘗一口，鹹香爽辣，越嚼越有味，真的是小時候的味道!而且純手工製作，保證安全又健康!

　　補氣血的零食

　　1.黑棗幹

　　棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7~3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但幹棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。

　　黑棗有很高的藥用價值。多用於補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠都有一定療效。但吃的時候別一次吃的太多了，適可而止就不會有副作用的。另外，黑棗和紅棗合二為一吃是保護肝臟的佳品。所以專家建議，黑棗對身體好處很多，適當吃些有利健康。

　　2.桑葚幹

　　桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議的生活小常識是將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

　　此外，桑葚幹能夠補益肝腎，滋陰養血，對烏髮有特效，息風，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人體免疫力，延緩衰老，美容養顏，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白質，多種人體必需的氨基酸，易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿蔔素、纖維素等。

　　常見的早餐不健康

　　1.西式快餐

　　西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚人群的飲食偏好。而且現在不少快餐店也提供門的早餐，如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶，方便快捷而且味道也不錯。這種西式早餐存在營養不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。

　　2.過於冰涼的果蔬汁

　　早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，會傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

　　3.牛奶水果

　　為了減肥，很多女性會選擇沒有過多油脂的早餐，甚至簡單的一杯牛奶加一個水果。但是牛奶加水果不僅沒有起到良好的減肥的作用，甚至會因為選擇不當的水果搭配，引發腹脹腹痛。酸性的水果會把牛奶跟水果中的果酸維生素c結合凝固成塊，嚴重的影響了消化和營養的吸收，也因此引起腹部不適。