喝什麼排毒清腸

　　海帶，味鹹，性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。下面是小編為你帶來的排毒清腸的方法，一起來看一看吧。

　　排毒清腸的方法

　　海帶綠豆糖水

　　材料：

　　綠豆 、海帶 、香草\陳皮、冰糖、水

　　做法：

　　1、綠豆：洗乾淨浸半小時，放在一邊待用

　　2、香草/陳皮：如果是放陳皮的話，就要用水浸軟，颳去瓢，再洗乾淨，香草的話洗乾淨就可以了。喜歡味道濃一點的就切碎，不太喜歡吃的就切大片一點，不過不要不放，不放就沒有風味了

　　3、海帶：浸軟，切成小段，喜歡吃起來有口感的就切寬一點，喜歡細膩一點的就切細一點

　　4、在處理材料的同時，煲開一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋裡，中火煲2個小時左右，在煲的時候記得要加水，不然很容易糊，又或者會把糖水煲成糖漿

　　5、當綠豆都煲爛了，就跟據自己的口味加冰糖，再煲15分鐘即可

　　芝麻糊

　　材料：

　　黑芝麻、白米、冰糖、清水

　　做法：

　　1、將黑芝麻和米洗淨，浸2小時

　　2、將黑芝麻、米及4碗水放入攪拌機內，攪5分鐘，將芝麻及米攪至全爛

　　3、將芝麻米漿倒在魚袋布內，隔渣，令芝麻糊更滑

　　4、把4碗水及冰糖放入煲內，煮溶，再放芝麻米漿，慢火一邊煮，一邊攪動，煮至糊狀即可

　　喝哪些東西可以養顏美膚

　　早上起來後第1杯要喝白開水

　　為了維持纖瘦的體態，女演員卡梅隆-迪亞茲必喝的就是白開水。卡梅隆的訪問中中就有提到：“晚上睡覺前先準備好裝有開水的大杯子放在洗面臺，這樣隔天早上起來後直接到洗面臺刷牙並將那杯水一飲而盡。”

　　睡眠中因為呼吸及流汗等關係，會大量流失水分。因此，早上起來後馬上補充水分是很好的。另外，如果是冰水的話，會降低身體溫度讓肚子著涼，所以重點是像卡梅隆-迪亞茲一樣在常溫下飲用。

　　熱水+檸檬促進新陳代謝

　　辣媽米蘭達-可兒每天早上則是飲用1杯的熱水並擠入半顆的有機檸檬汁。這麼一來不僅補充水分，飲用熱飲還可以促進新成代謝，達到排毒及減肥的效果。此外，檸檬除了含有能夠提高免疫力具有抗氧化作用的維他命C以外，檸檬清香還可以改善憂鬱的情緒，讓心情更開朗。

　　而且推薦的原因還包括了可以自行搭配的好處。想要提高體溫時可以加入生薑***生薑泥或市面上販賣的瓶裝生薑***或肉桂;想要香甜口感時則可以加入蜂蜜。大家不妨配合當天的心情及身體狀況嘗試看看。

　　清晨排毒茶活化腸道

　　名媛金卡達珊的妹妹，模特兒的肯達爾-詹娜所飲用的是瑪黛茶&綠茶並搭配香茅的排毒茶。早晨是腸子活動最旺盛的時段，所以利用排毒查刺激腸胃的蠕動是很有效果的。但是要注意的是飲用過量可能會導致腹瀉，所以最好限制每天飲用的杯數。

　　早晨因為沒有時間，容易馬虎行事，像小編這樣的上班族，早上起來刷牙洗臉化妝，急急忙忙，但還是不忘空腹喝一杯逸身牌大麥若葉青汁粉，排毒養顏，美麗是日積月累的， 美麗都是要付出代價，只要堅持，就一定能夠擁有健康美麗的身材。

　　排毒養顏祛痘的食物

　　大豆。大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E,不僅能抑制面板衰老,更能防止色素沉著於面板。同時,作為一種植物性雌激素,大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力,是維持光澤細嫩面板不可缺少的食物。

　　韭菜。韭菜含有較多的粗纖維,能促進胃腸蠕動,可有效預防習慣性便祕和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來?隨大便排出體外,有“洗腸草”之稱。韭菜含有一定量的鋅元素?能溫補肝腎?溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃,春季食用有益於肝。護膚明目韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容 護膚、明目和潤肺?

　　番茄。由於被發現含有豐富的茄紅素,番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素,茄紅素有著卓越的抗氧化功效,不僅可以保護植物不受陽光、空氣汙染的傷害?在人體以及肌膚表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。