寶寶晚睡的危害有哪些

　　很多新手媽媽最苦惱的事情就是寶寶一到晚上精神就很好，遲遲不入睡。睡眠對寶寶的重要性眾所皆知，為了孩子的健康成長和發育，新手媽媽一定要了解孩子晚睡的壞處及解決辦法。下面由小編為大家介紹寶寶晚睡的危害，希望能幫到你。

　　寶寶晚睡的危害

　　長不高

　　孩子晚睡，錯過了分泌生長激素的最佳時間段，會阻礙孩子長高。孩子醒著的時間相對於來說過長，對身體是一種過渡的刺激，這種情況下，會讓孩子的腎上腺素激增。生上腺素的激增會一直腦下垂體分泌生長激素，從而讓孩子長不高。

　　傷害心臟

　　在所有的身體器官中，晚睡最先傷害的是心臟。寶寶如果晚睡，第二天容易感覺到疲倦，脾氣會變得相對暴躁且情緒亢奮。一旦發生情緒亢奮，孩子的血壓、呼吸都會加速。如果長時間處於這種狀態，容易引發心血管疾病。所以，如果長期晚睡不進行調整，三十五歲之後，患心血管疾病的可能性會比平常人高出許多。

　　早熟

　　現在由於孩子學習壓力增大，超齡學習。經常晚上十一點睡覺，第二天早上又早早的需要起床上學。這樣會刺激壓力荷爾蒙分泌，腦下垂體對性荷爾蒙的調節變得紊亂，孩子容易長不高、性早熟。女孩過早的開始乳房發育或男生過早長喉結都是性早熟的特徵。

　　寶寶睡眠的重要性

　　缺乏睡眠的危害

　　1、睡眠不足會損害孩子的認知功能。

　　在寶寶熟睡之後，是寶寶智力發育的黃金時段。如果寶寶在夜晚睡眠充足，那麼在白天能接受的資訊和受到的外界智力上的刺激也就越多。如果晚上晚睡，白天的精神會很差，無法接受新的事物。

　　2、容易造成肥胖。

　　研究表明，睡得少的孩子腰腹部容易產生贅肉，而且成年之後患心血管疾病的機率也會增加。

　　3、阻礙身體發育。

　　在寶寶熟睡的時候，體內會分泌生長激素，這種激素在晚上22點到24點分泌是最旺盛的，如果這個時間段沒有進入睡眠，那麼生長激素分泌就會減少，從而使得寶寶長不高。

　　充足睡眠的好處

　　1、有益智的作用

　　科學研究表明，寶寶的睡眠直接影響寶寶的生長髮育。在寶寶熟睡之後，是寶寶智力發育的黃金時段。如果寶寶在夜晚睡眠充足，那麼在白天能接受的資訊和受到的外界智力上的刺激也就越多。睡眠對孩子記憶力、創造力都有非常好的促進作用。

　　2、促進寶寶長高

　　權威研究表明，生長激素70%左右都是在晚間熟睡的時候分泌的。如果寶寶在晚上的時候能保證在熟睡的狀態，那麼身高可以正常的發育。

　　3、可以儲存能量

　　睡眠是為了儲備身體能量，這些能量是提供白天使用的。如果睡眠質量不好或者睡得少，情緒容易出現波動，易怒、焦躁、記憶力也會變差。所以一定要保證睡眠，寶寶第二天才會精神保暖的進行學習和娛樂活動。