適合女性養生的中藥有哪些

　　中醫有幾千年的歷史，女性在平時可以吃一些中草藥，可以緩解身體的一些不適，那麼女人養生適合吃什麼中草藥好呢?喜歡養生的朋友值得一看哦。

　　適合女性吃的養生中藥

　　當歸、薏仁適用青春期

　　青春期女性常見的問題有和帶下病。由於此時子宮剛開始發育，功能還不穩定。加上正處於求學階段，精神壓力大，生活環境變化大，還有生活不規律，就容易導致月經不調、、等病症。

　　當歸調經止痛、補血活血，研究發現，當歸還可促進分泌，降低血管阻力，增加迴圈血量，營養面板。如氣滯血淤，月經錯後、可配伍香附、柴胡、川芎等行氣活血藥煎水服用。如氣血虧虛、色淡，可配伍炙黃芪、黨蔘、白朮等補氣藥煎水服。或選用中成藥。

　　帶下異常一般多由引起。常見帶下色白或淡黃，質黏稠，無臭氣，且綿綿不絕，面色發白或萎黃，四肢不溫，神疲食少。可選用補脾要藥薏苡仁、白朮等配伍山藥、蒼朮、茯苓等健脾利溼藥一起煎水服用。或選用中成藥***片、顆粒***、等治療。

　　產後多用、益母草

　　婦女產後多因分娩時產創和失血，導致和血淤。

　　產後血虛多表現為，大便困難，缺乳，手足等。為補血佳品，可用15克配以其他補氣血、活血安神的中藥如黨蔘15克、紅棗15克、龍眼肉20克使用。注意阿膠應烊化後加入藥液中服用。也可選用、阿膠當歸合劑。

　　產後血淤型有，發熱，不盡等症。益母草是產後最好的中藥，取20克加丹蔘15克、當歸15克、川芎10克，煎水服。或可選用中成藥或。

　　更年期用葛根、藏紅花

　　女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁、、頭髮枯黃、月經紊亂等症，影響生活與工作。目前，在30—40歲的白領女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。因此，中年女性除了在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等;也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝，或將其加入食物中食用，既能減緩更年期症狀，又有美容養顏之功。

　　葛根中富含黃酮類化合物，對雌激素有雙重調節作用，具有美體、養顏、調節內分泌等功效。甘草提取物有雌激素樣作用，具有促進表皮發育，促進頭髮黑色素生成的功效，還可防止頭髮乾燥、變白。藏紅花有“女性保護神”的美譽，對、月經不調、、煩躁等有很好的療效。

　　日常可用10克左右的當歸、葛根或甘草煎水，代茶飲，能改善雌激素減少帶來的症狀。因甘草味甜，與當歸、葛根一起泡水飲用，可增加甜味。藏紅花取一小撮***約50毫克***泡水，每天早晚各喝一杯。也可以用葛根粉直接沖水服用。此外，還可取當歸10克切碎，清水燉煮，再將100克大米蒸熟成乾飯，把乾飯放入當歸水中慢熬半小時至湯稠米開即成當歸粥。也可取葛根30克，粳米50克，粳米洗淨浸泡一宿，與葛根一同放入砂鍋，加水1000克，用文火煮至米開粥稠即做成葛根粥食用。

　　女性喝中藥的注意事項

　　1、喝中藥時選擇正確的服藥時間，才會得到最佳的治療效果，對中藥更是如此。服中藥的時間要根據病情和藥物的性質來定。大多數藥物宜在飯後半個小時到一個小時服用，可以減輕藥物對胃黏膜的直接刺激。

　　2、運用中藥時，講究四氣五味，根據藥性的寒、熱、溫、涼，並參考辛、甘、酸、苦、鹹五味來配伍組成方劑。空腹服藥時，寒涼藥或者五味偏重的藥物都可能對胃黏膜造成一定的損傷。

　　3、不同型別的中藥，服用時間也不同。肝、腎、腸道疾患，宜飯前服藥。眩暈、咽喉疾患宜飯後服藥。瀉下藥、滋補藥、驅蟲藥宜空腹服。安神類藥宜睡前服用。

　　4、宜少食豆類、肉類、生冷及其他不易消化的食物，以免增加病人的腸胃負擔，影響疾病恢復。脾胃虛的病人，更應少食該類食物。

　　5、熱性疾病應禁食或少食酒類、辣味、魚類、肉類等，因酒類、辣味食物性熱，魚類、肉類食物有膩滯、生熱、生痰作用，食後助長病邪，使病情加重。

　　6、服解表、透疹藥宜少食生冷及酸味食物，因冷物、酸味均有收斂作用，會影響藥物解表透疹功效。