豆漿機健康食譜

　　有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你瞭解下吧，希望你喜歡!

　　瘦身養顏豆漿的製作 五豆豆漿 材料

　　黃豆30G、黑豆10G、青豆10G、豌豆10G、花生米10G、冰糖適量、水1，200ML。 做法

　　1、 將五種豆類浸泡6—10小時，備用;

　　2、 將浸泡好的五豆裝入豆漿機杯體內，加入冰糖和適量清水，啟動豆漿機，煮熟即可飲用。 功效

　　能軟化血管，滋潤面板，延緩衰老，抗氧化，養顏美容，增加腸胃蠕動從而達到纖體瘦身的功效。

　　蜂蜜芝麻糊 材料

　　蜂蜜1勺、黑芝麻20G、黃豆60G、清水適量。 做法

　　1、 將黃豆浸泡6小時，備用;

　　2、 將泡好的黃豆與黑芝麻裝入豆漿機的杯體內，加入適量清水。 3、 煮熟稍涼後再加入蜂蜜，即可飲用。 功效

　　含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對面板的危害，可使面板白皙潤澤，並能防止各種面板炎症;還具有養血的功效，可以治療面板乾枯、粗糙、令面板細膩光滑、紅潤光澤。

　　核桃杏仁露 材料

　　核桃40G、杏仁420G、冰糖適量、清水適量。 做法

　　1、 將杏仁與核桃裝入豆漿機杯體內，加入清水; 2、 加入冰糖和適量清水，啟動豆漿機，煮熟即可飲用。 功效

　　補氣養血，既能健身體，又能抗氧化、抗衰老，促進膽固醇代謝和保護心血管的功能。

　　百合蓮子漿 材料

　　百合10G、蓮子10G、銀耳10G、綠豆40G、冰糖50G、清水適量。 做法

　　1、 蓮子、百合用開水泡至發軟。

　　2、 銀耳洗淨，用溫水浸泡至發軟，摘成小朵; 3、 綠豆浸泡6小時;

　　4、 將綠豆、百合、蓮子、銀耳一併裝入豆漿機的杯體內，加入冰糖和適量清水，十幾分鍾後煮熟即可飲用。 功效

　　美容養顏、清火滋陰、養心安神、抗衰補腦、防癌抗癌、降血壓、強心安神 第2譜 黃豆漿

　　用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量 歸經：入脾、胃

　　功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃

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　　花生豆奶

　　用料：黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升

　　製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺 歸經：入脾、肺

　　功效：潤膚，盒肺氣、補虛

　　TIPS：這道時尚的玉米豆漿，富含糖類、蛋白質、胡蘿蔔素、磷、鎂、鉀、鋅等，有降低膽固醇及預防高血壓、冠心病、細胞衰老及腦功能退化等效果，並有抗血管硬化的作用。 第6譜

　　異域風格的豆漿 燕麥核桃豆漿

　　材料：黃豆50克，核桃10克，燕麥30克。

　　做法： 1、將黃豆預先泡好。 2、將核桃、燕麥和泡好的黃豆洗淨，放入豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“五穀豆漿”鍵，待豆漿制好即可。

　　米豆漿