產後抑鬱症的表現

　　產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的型別，剛剛生育完的女性比較敏感，情緒多變，沒有處理好就會發展成為抑鬱症。下面來看看。

　　什麼是產後抑鬱症

　　產後抑鬱症又名產後憂鬱症,是指產婦在生完孩子後,常見於坐月子期間,主要由於生理和心理因素造成的抑鬱症。產後抑鬱症症狀主要有緊張、疑慮、內疚、恐懼等,有些症狀比較嚴重的產婦有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺等極端想法或行為。

　　抑鬱:患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘,早上或入夜時分情況會較為嚴重。有時白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現晝夜顛倒的現象。

　　脾氣暴躁:患者可能會對別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁,而發洩物件通常是自己的伴侶。

　　疲憊:一般產後的女性亦會感到疲憊,但產後抑鬱的患者會疲憊至認為自己患病。

　　失眠:患者一般睡眠不佳或嚴重失眠,因此白天昏昏欲睡。

　　食慾不振:患者通常沒有心情進食,但有時會透過暴食來宣洩壓力,不過過後又會因肥胖而感到內疚和不安。

　　失去興趣:患者對以往的享受覺得不再吸引,以往的興趣亦變得無聊,對日常活動缺乏興趣。常感到腦子反應遲鈍,思考問題困難,主動性下降,流露出對生活的厭倦,對生活失去信心,特別是對性生活失去興趣,進一步影響雙方的關係。

　　不能應付生活:患者會覺得不夠時間用,事情亦做得不好,但失去動力改善有關情況。

　　內疚:患者會因為自己患病而增加家庭壓力感到內疚,亦會因用負面角度觀看事物而自責。

　　焦慮:患者會經常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮,同時又擔心嬰兒的健康。

　　出現思維障礙、迫害妄想、有自殺的意念或企圖,甚至出現傷嬰或自殺行為。

　　產後抑鬱需要治療嗎

　　以上是產後抑鬱症最常見的幾個症狀。不過,但就算媽媽不時出現其中的幾種症狀,很可能也沒有患上產後抑鬱症。畢竟,做媽媽會讓你的身體和情緒都像坐上了過山車一樣,可以預見這中間一定會有起起落落。但是,如果你有不少以上症狀,並且持續時間超過2周,就應該去看醫生了。

　　出現產後抑鬱症的原因

　　1、內分泌變化的影響

　　妊娠後期,孕媽咪體內雌激素黃體酮,皮質激素、甲狀腺素也不同程度增高,孕媽咪會產生幸福愉悅的感覺,但是孩子出生後,這些激素迅速下降,造成體內內分泌發生變化,從而產生抑鬱症狀。

　　2、媽咪或寶貝生病

　　研究表明,疾病導致的極度緊張也會誘發抑鬱症。早產、產褥期的疾病或合併症給媽咪帶來極大壓力,容易誘發產後抑鬱。她們一方面擔心早產寶貝今後的健康問題,另一方面自己心理上也沒有完全做好做媽咪的準備,

　　3、家人的壓力

　　丈夫或其他親屬對孩子的性別不滿意,以及丈夫的不良表現容易給媽咪的情緒帶來壓力和委屈。

　　4、抑鬱症睡眠不佳

　　很多媽咪無論白天晚上都是自己帶孩子,容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒,甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨,產生對丈夫和無辜寶貝的怨恨。

　　5、經濟原因

　　有的家庭可能在媽咪懷孕期間在經濟上陷入了困境,媽咪擔憂有了小寶貝後的生活問題。

　　6、有些問題往往出現在產前

　　有些媽咪產前就曾患抑鬱症,這樣的媽咪容易在產後復發抑鬱。還有的媽咪對是否要小孩的問題十分矛盾,或者由於某些家庭或社會壓力才要的小孩,這樣的媽咪在產後更容易心理失衡。

　　產後抑鬱怎麼辦

　　1、愛哭

　　沒有特別悲傷的事,但會不自覺地淚流滿面。有時是因為過於疲憊,有時只為了別人的一句無心之言,就會傷心得直掉淚。

　　對策:不要勉強自己,如果哭泣真的能使自己恢復活力,就大哭一場吧!

　　2、煩躁

　　芝麻綠豆的小事都可能成為導火線,莫名其妙地大發雷霆。這可能是由於生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發的驕躁情緒,誰都可能會成為吵架物件。

　　對策:放鬆情緒,先從育兒新生活中忙裡偷閒地喘口氣再說吧!

　　3、憂心忡忡

　　第一次當媽媽,第一次接觸小嬰兒,難免會對育兒生活缺乏信心。

　　對策:相信寶寶的成長能力,好好品味母子相處的幸福感。

　　4、自閉

　　多了一個小傢伙,難免少了一些自由。如果遵循傳統坐月子的觀念,月子期間不能外出散心,更是讓新手媽媽深感壓力。這樣的壓力之下,會讓人覺得無論如何也快樂不起來。嚴重者還可能有離家出走的傾向。

　　對策:好好地與家人溝通,或讓先生幫忙,出去走走、散散心。

　　5、有虐待傾向

　　面對哭鬧不止的寶寶,面對孤獨、缺乏商談物件的育兒生活,有時就會讓新手媽媽產生虐待嬰兒的傾向。

　　對策:用傾訴代替動手。實在難以剋制焦躁情緒時,就別顧忌對方是誰,好好傾訴自己心裡的苦惱。