幼兒簡筆畫水果籃有哪些

　　水果，水果是指多汁且大多數有甜味可直接生吃的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。小編整理了幼兒簡筆畫水果籃圖片，希望大家喜歡!

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　　關於水果的注意事項

　　飯前宜吃水果:首先，新鮮水果中的許多成分均是水溶性的，有維生素C可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物纖維-果膠

　　等。其消化吸收不需要複雜消化液的混合，可迅速通過胃進入小腸吸收。空腹時的吸收率要遠高於吃飽後的吸收率。其次，飯前吃水果有利於健康飲食“八分飽”的把握。水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的四分之一，同等豬肉等肉食的約十分之一。先進食低熱量的食物比較容易把握總的攝入量。

　　第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短其在胃中的停留時間，降低其氧化腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。

　　吃水果注意事項:不少人已經養成了“飯後果”的習慣了，但其實這種吃法是不科學的：吃水果應該做到“四不吃”

　　有些人習慣起床就吃水果，其實水果大多是寒涼食物，剛起床時就食用會刺激腸胃。最好在下午三四點吃水果，這有利於營養的吸收利用。

　　產婦吃水果注意:產後坐月子不吃水果，產婦的飲食控制得很單調，這是不科學的，對產婦的身體恢復、寶寶的生長髮育也是很不利的。我們知道，月子期的營養與產婦的身體健康及新生兒的哺乳關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液，需要及時補充;生殖器官發生損傷，需要修復;新生兒的生長髮育，需要大量母乳的分泌。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜、水果。為了保證產婦的身體恢復和母乳有充足的營養，產婦在月子裡每天一定要攝入適量的水果。吃水果時要注意以下幾個方面的事情：

　　1、最好是吃新鮮的水果。

　　2、最好吃常溫的水果，不要吃過涼的，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃。

　　3、吃水果時要注意清潔，應清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。

　　4、吃完水果後，要及時漱口，以防止牙齒腐蝕。

　　病人吃水果注意:1、患肝炎的人，可適量吃些橘子和紅棗等含維生素C較多的水果，但不要多食酸性強的水果。

　　2、患糖尿病的人，應少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉、西瓜等。

　　3、經常大便乾燥的人，可適量吃些桃子、香蕉、橘子等，因為這些水果有緩下作用。

　　4、經常腹瀉的人，不要多吃有緩下作用的水果，可適當地吃些蘋果，因其有固澀作用。

　　5 、胃酸較多的人，不要吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。

　　6、患心臟病和水腫的人不要吃含水量較多的西瓜、椰子汁等，以免增加心臟負擔和加重水腫。

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