性感美女爵士舞教學視訊

　　爵士舞在悄悄興起宛人爵士舞是在美國爵士音樂發展起來的社交舞基礎之上的表演性舞蹈，主要動律來源於非洲黑人舞蹈。30年代美國著名芭蕾編導巴蘭欽為百老匯創作舞蹈，就把許多黑人舞蹈動律揉到芭蕾中去，從而使這種舞蹈登上大雅之堂。下面是小編為大家整理美女性感爵士舞 中學生舞蹈教學視訊，供大家欣賞!

　　基本功訓練部位要素：

　　身體：舒展挺立，三點一線，腿略寬於肩

　　頭:前後左右律動.以頸部為基點劃圓律動,上下律動,頸部韌帶練習

　　頭部力量訓練:上下左右,橫側左右

　　肩:上提下拉,單肩前後,雙肩前後律動

　　手臂:夾肩力度訓練,手臂伸展訓練

　　韌帶:包括手臂,腿部韌帶拉伸

　　胸:前後左右圓周練習.肩帶胸部圓周練習

　　腰:前後左右壓腰部韌帶,圓周練習

　　臀部:站立前後左右加轉圈練習,馬步蹲式前後左右加轉圈練習,側面前後律動練習：

　　腿:叉腿下蹲練習,背部保持直立,分腿套路練習

　　WAVE:頭胸腰臀***我原創的鑽洞爬樹法***按部就班左右前練習,外加套路練習

　　UP DOWN律動:直立上下,彎腿上下,走部練習