紫薯蛋撻好吃又好看的做法圖解

　　紫薯蛋撻做出來的成品還是很好看的，而且裡面紫色的餡。看著也是特別的誘人哦。其實在家裡也可以輕鬆做出來的，有時間可以試試哦。小編給大家精心推薦的紫薯蛋撻做法，希望能夠對您有所幫助!

　　製作紫薯蛋撻的食材

　　紫薯蛋撻好吃又好看的步驟

　　1.紫薯洗淨去皮切成小塊

　　2.放入碟子中放入微波爐高火轉3分鐘至變熟

　　3.牛奶加入糖攪拌均勻

　　4.加入淡奶油攪拌均勻

　　5.蛋黃和全蛋打散但是不要打發

　　6.將淡奶油和牛奶混合液倒入蛋液中攪拌均勻

　　7.用濾網過濾成細膩的撻水

　　8.解凍的蛋撻皮中放入烤熟的紫薯塊

　　9.裝入蛋撻水至8分滿

　　10.放入預熱200度的烤箱中，烤20-25分鐘至表面出現焦斑即可

　　11.烤好的紫薯蛋撻是不是很誘人

　　寶寶吃紫薯有哪些好處

　　抗癌防癌

　　紫薯含有豐富的硒，易於人體吸收，能有效地抑制癌細胞的生長，預防癌症的發生，具有強大的抗癌功能。寶寶食用能防癌抗癌。

　　治療便祕

　　紫薯含有豐富的纖維素，能促進腸道蠕動功能，清理人體中的有毒物質並排出體外，保持大便暢通。寶寶食用可有效預防便祕，保持大便暢通。

　　增強免疫力

　　紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白，能減輕人體機能障礙，清除人體毒素，提高機體免疫力。寶寶食用可增強抵抗力。

　　護肝

　　大量花色苷的紫薯飲料能顯著抑制由四氯化碳引發肝損傷，色苷能抑制四氯化碳引發急性肝損傷。

　　促進消化、預防便祕

　　小寶寶的腸道消化功能都比較弱，所以稍微餵養不當就可能出現便祕的問題，這個時候給寶寶吃一些粗纖維的紫薯能夠很好的幫助促進腸道蠕動，緩解便祕問題。

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