如何保養面板小竅門

　　許多女性以為膚色都是天生的,其實科學的保養更是至關重要.不當的保養是女性完美肌膚的頭號大敵,那麼,女性平時該怎樣保養呢?保養面板有哪些小竅門呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　竅門一：注意翻晒

　　陽光中的紫外線是肌膚提前衰老的元凶之一，80%的面板老化都是紫外線造成的，千萬不能忽略秋冬季節的紫外線，這時候的紫外線也是非常強的，所以我們每天都要做好防紫外線的工作。

　　竅門二：選擇合適的保養產品

　　隨著年齡的增長，以前用的化妝品似乎已經沒有當初的效果了，是化妝品的失效還是肌膚的不適用?其實是你的面板已經逐漸衰老了，底子也沒有以前那麼好，所以是時候增加另一款保養品了，精華的作用是顯而易見的，它能有效深度的保養你的面板。

　　竅門三：補水保溼

　　幾乎每些面板問題都是源於缺水造成的，例如：長皺紋，面板出油，毛孔粗大等等，所以補水保溼是最基本的問題，然而年齡越大，面板鎖水的能力也越差，繼而出現那些症狀，這麼說來，補水面膜是一款速度極快，效果極其明顯的產品，建議大家經常使用。

　　竅門四：注意飲食

　　辛辣油膩的食品是一個好肌膚災星，而新鮮的果蔬和含有豐富蛋白質的食品是面板的好夥伴，辛辣油膩的食品會引起你面部的痘痘氾濫成災，祛痘也不是一個簡單的過程，所以多吃蔬菜水果和魚類，能喚醒你沉睡肌膚的同時，還能補充你身體需要的能量。

　　保養面板小技巧

　　每天排排毒

　　在面臨健康威脅的情況下，排毒成了女性每天的功課。女人應多吃一些具有排毒功效的食物，例如，蘿蔔、蜂蜜和綠豆。

　　晚上，“親親”你的面板

　　晚上，愛美的女人，千萬不能偷懶哦!習慣化妝的女性，在徹底的卸妝後，可以用貼面膜的方式來改善自己的膚色。

　　補充維生素“A，B，C”

　　建議你補充點維生素A，B，C，E，B12：等。因為這些元素可有助於調節體內各項功能，促使血液迴圈，改善膚色。

　　去除老化角質

　　當老化的角質都駐留在面板表面，而無法自然脫落時，便會使原本亮澤的肌膚變得暗淡無光。此時，只需在喝剩的酸奶中加入適量的鹽***注意，不要攪拌太久，否則鹽會全部溶化***，然後均勻的塗在臉上，輕輕地按摩1分鐘後洗去，便可以起到去除角質的功效。

　　當然，也可選用一些去角質的護膚品，如Dior去角質嗜哩、DHC天然圓粒磨砂膏、laneige草莓柔膚磨砂睹喱等。但要注意的是，當你的面板長有痘痘或處於敏感狀態及有傷口未愈時，最好不要採取任何方式去角質，以免損傷面板組織，留下疤痕。

　　補充膠原蛋白

　　因膠原蛋白具有亮膚、防皺等養顏功效，所以它成了時下最受女性朋友熱捧的美容物。其實，我們平時所食用的豬腳、豬皮與骨湯等都富含膠原蛋白。

　　除此之外，富含膠原蛋白的食物還有雞皮、魚翅、牛蹄筋、魚皮、雞爪等，為了使食物中的膠原蛋白能更好的釋放出來，建議用燉、煮和煲湯的烹調方法。另外，由於富含膠原蛋白的食物往往都含有一定的脂肪，所以烹飪時有必要搭配一些有降脂功效的蔬菜.

　　海帶

　　生活中常見的海帶是一種物美價廉的美容品，它具有祛脂、消痰、治甲亢、排毒、降壓等功效j海帶中富含藻膠酸、維生素、粗纖維、甘露醇、鈣、鐵、磷等多種物質。

　　尤其海帶中含有的碘，除治療甲亢外，還有降血壓、防止動脈硬化的作用.另外，海帶表面上的甘露醇，具有良好的利尿作用，它可以治療浮腫和因藥物引起的中毒等症。所以，海帶對於女人來說，是理想的排毒養顏食物之一。