春季美容護膚有哪些小竅門

　　春季可以說是陽光漸強的時期，陰氣慢慢的漸弱了。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　春季美容護膚的小竅門

　　春季美容護膚小竅門一：要更換冬天使用的護膚產品

　　在春季肌膚的皮脂腺分泌旺盛，面板會比較的乾燥，出現乾燥的原因是面板缺水導致了肌膚油水不均衡，而並不是缺油。我們使用的產品是要輕裝上陣，把冬天使用的油性霜改換成水分多而油性少的乳液。乳液這種護膚產品透氣性好，使用起來面板比較輕鬆舒適。

　　春季美容護膚小竅門二：做好面板清潔

　　在春季時氣溫升高了，肌膚新陳代謝也變快，汗腺和皮脂腺分泌旺盛，加上空氣中的細菌活躍，過敏原也較多，很容易導致我們毛孔被汙垢堵塞，痘痘爆發，所以外出後一定要認真給面板做清潔。每個月要給面板做一次徹底的面板護理，把面板表層的角質層去除，讓面板自由的呼吸。

　　春季美容護膚小竅門三：冷水洗臉不可取

　　很多人認為在春季氣候暖和了，用冷水洗臉會比較的舒服，可是用冷水會刺激毛孔收縮，讓汙垢留在毛孔內不容易被清除，時間久了容易長粉刺，在護膚的角度看一年四季都應該用溫水洗臉比較適合。

　　春季美容護膚小竅門四：不能頻繁去角質

　　很多人認為經歷了一個嚴寒的冬天面板會變的粗糙，春季就應該常做去角質護理，才能讓面板變得柔嫩和光滑。但事實不是這樣的，適當的角質層能防止外界環境的侵害，頻繁的去角質會讓面板變薄，讓面板的抵抗能力變差，更容易發生肌膚感染。在這值得一提的是很多人都很青睞果酸的護膚品，認為這能起到嫩膚的作用。其實果酸嫩膚就是通過去角質來實現的，使用後讓面板表面的皮屑脫落，展露出新的面板，這表面看起來面板是變的粉嫩了，事實卻會讓肌膚變得很是敏感。

　　春季美容護膚小竅門五：提前做好防晒工作

　　在大夏天大家都知道要做好防晒工作，在春季卻忽略防晒，其實晒傷是在春季造成的，雖然春天太陽沒有像夏日那樣炎烈，但在紫外線強烈又幹燥多風的春季，如果沒做好防晒讓肌膚暴露在紫外線下，夏天臉上就會有晒斑的出現，那時候想要補救已經來不及了。很多人認為只要使用美白產品就能讓面板變得白皙，其實防晒工作做好才是肌膚美白的源頭，美白護膚品可以抑制黑色素的形成，但是不能抵抗紫外線侵害。想要美白首要工作就是防晒，只有先做好防晒才能防止肌膚晒傷晒黑，讓面板一年360天都保持白皙。

　　春季美容護膚小竅門六：要預防面板過敏的發生

　　春季大家外出的機率也變高，氣候乾燥會讓面板嚴重缺水，再加上灰塵和花粉的刺激很容易讓皮膚髮生過敏。如果發生過敏現象要馬上就醫。

　　春季美容護膚的食物介紹

　　1、西蘭花

　　西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，維生素A含量比白菜高100多倍，西蘭花中礦物質成也很全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，與同屬於十字花科的白菜花相當。除此之外，西蘭花可以增強面板抗損傷能力，西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力，還有助於保持面板彈性。

　　2、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。據測定，胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素比白蘿蔔及其他各種蔬菜高出30-40餘倍。胡蘿蔔素進入人體後，能在一系列酶的作用下，轉化為豐富的維生素A，然後被身體吸收利用，這樣就彌補了維生素A的不足。胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織正常機能、減少面板皺紋，刺激面板的新陳代謝、保持面板潤澤細嫩。除維生素A外，所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤面板，抗衰老的作用。胡蘿蔔的芳香氣味是揮發油造成的。能增進消化，並有殺菌作用。

　　3、牛奶

　　牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一，1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，居眾多食物之首，約是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦豬肉的110倍，它不但含量高，而且中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調節體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。吸收好對於補鈣是尤其關鍵的。不僅如此，牛奶是面板在晚上最喜愛的食物。它能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。

　　4、大豆

　　大豆營養全面，含量豐富。其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。大豆蛋白質的含量不僅高，而且質量好。大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃，其營養可以和蛋、奶的營養相比，甚至還超過蛋和奶的營養。不僅如此，大豆還可以防止色素沉著於面板，大豆中含有的豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制面板衰老，更能防止色素沉著於面板。

　　5、獼猴桃

　　世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由於較香蕉及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。同時，獼猴桃中的Ve及Vk含量被定為優良，脂肪含量低且無膽固醇。據測定，平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達168.9毫克，號稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強面板的抗衰老能力。除此之外，獼猴桃還可以治口腔潰瘍，獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對預防口腔潰瘍有天然的藥效作用。

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