美容抗衰老的明星方法

General 更新 2024年12月23日

  在電視視上很多明星年過40,依然儲存少女的面容,那麼,有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  

  賈靜雯:信賴純植物精華

  飾演古裝戲聞名的賈靜雯,對護膚品的選擇觀念也有點點“古董”,她比較相信純植物複方的產品,具她透露純植物複方可使女性的肌膚避擴音前進入老化階段,進一步增強肌膚的緊實與彈性,令肌膚保持長久水潤與亮白,尤其適合東方女性膚質使用。

  梁詠琪:全方位的配合

  除了堅持護膚,GiGi認為要讓肌膚好起來還需要各個方面的配合。例如睡眠和飲食就很重要。對於藝人來說,充足的睡眠有很多時候是一個奢望,所以只好從別的方面做些補償,GiGi通過飲食習慣來輔助改善和保養自己的肌膚。她從來不吃油炸或者刺激性食物。也只有這樣,GiGi才實現了自己的護膚大計。

  張柏芝:保溼+防晒

  經常在外拍戲趕通告的柏芝,非常在意肌膚的保溼與防晒工作。除了使用高效保溼的護膚品外,柏芝每天都會準備一個小水壺,隨時隨地補充身體內的水分。除了保溼,柏芝也十分注意防晒和美白。她說尤其是冬天,儘管陽光不太強烈,但防晒工作仍然不容忽視,戶外活動、面對電腦,都應該塗抹防晒霜或隔離霜。

  陳慧琳:重視肌膚的基礎護理

  陳慧琳不但歌喉動人,她那天生細膩的面板更是讓人羨慕!其實Kelly一直都沒有刻意做保養,她認為一個人的膚質是天生的,有的人擁有正常的飲食,充足的睡眠,面板卻不好,也不會因為擦了什麼保養品而有所改變。不過,Kelly很重視每天基本的護理,每天早、晚洗臉,擦化妝水、化妝液,從不偷懶。

  容祖兒:7歲開始護膚

  一般女人相信25歲開始護理肌膚才是最合適的時間,但事實上肌膚護理是沒有時間限制的,越早開始你的收穫就越大。香港樂壇新貴容祖兒7歲就開始用媽made護膚品,10歲就懂得自制面膜養護肌膚。同時,進入樂壇之後的祖兒工作日益繁忙,再加上不充分的睡眠,這對面板保養是十分不利的,讓祖兒依然持水靈肌膚的祕訣就在於,提早展開的護膚保養吧。

  日常有效抗衰老的小技巧

  1.吃麵包別剝麵包皮。世界抗衰老協會主席羅伯特·高德曼博士介紹說,在烘烤麵粉時,會產生一種叫做整氨酸的物質,不僅可讓麵包皮變黑變甜,還能將酶活化,使控制人衰老的自由基失去活性,並且能夠抗癌。這種整氨酸在烘烤熟的麵包皮中的含量,是未烘烤麵包皮含量的8倍。

  2.隔兩小時喝一次水。面板細胞內的水分減少,就是面板出現皺紋的重要原因。高德曼建議,每隔1到2小時就應喝236毫升水,也就是近半斤水。煮開水也要講科學,最好不要多次煮沸,否則會加重有害物質在體內沉積。

  3.少量多餐。美國最終壽命研究中心主席、藥學博士尼克·德爾加指出,一次進食吃到飽脹,會使體內大量血液聚集到胃部,造成面板供血不足,加速面板衰老。只有少量多餐才能對面板起到保健作用。

  4.“原生態”食物最養人。如果想長葆青春,就得少***細食物,越新鮮、粗糙越好。“特別是主食,一定要吃全谷全麥的。”德爾加表示,天然食品、加工步驟越多,營養損失越大,容易造成維生素缺乏,對面板無益。

  5.一小時內把早餐吃掉。美國抗衰老醫學協會會員、曾任美國知名電視臺黃金抗衰老欄目顧問黃穎博士稱,這樣做是為了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要離開蔬菜、水果和各種天然維生素丸。

  6.中晚餐遵循4∶3∶3原則。也就是說,40%的食物來自碳水化合物***以蔬菜、水果為主***,30%來自蛋白質***雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等***,剩下的30%則來自脂肪***堅果、深海魚等***。

  7.多吃“雌”性食物。面板好不好,與體內激素水平關係密切,女人最好多吃大豆和山藥,其中含天然的類雌性激素物質,雖然這種物質的作用比雌激素低,但其在血液中的濃度比雌激素高1000倍。

  8.下午來份“充電下午茶”。黃穎建議,下午三四點鐘,只需準備半個蘋果、一把花生、一袋豆漿、一個雞翅,這幾種小食就能將脂肪酸、蛋白質、維生素補充全,讓疲勞的狀態得到調整。
 

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