瘦臉最快最有效怎麼做

　　現如今，美女的標準就是瓜子臉，S型身材。可是擁有大餅臉你就不能算是美女了!想知道怎樣瘦臉最快最有效嗎?下面是小編為你帶來的瘦臉最快最有效的方法，一起來看一看吧。

　　瘦臉最快最有效的方法

　　洗臉。改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。

　　運動法。運動也可瘦臉哦!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的浮腫了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

　　面部吸脂術。 同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。

　　化妝瘦臉法。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的!

　　飲食法。 平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。臉部肌肉碩的朋友，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　不同胖臉的瘦臉方法

　　TYPE1 浮腫型

　　該型別是由於血液及淋巴迴圈不佳造成水分排洩不暢而引起的臉部浮腫型。

　　對策：

　　1：攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。

　　2：多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功能。

　　3：平時多用熱毛巾敷臉，多足浴。

　　4：保證充足的睡眠。

　　5：養成每天早上按摩臉部的習慣。

　　TYPE2 脂肪型

　　該型別是由於脂肪堆積而造成的圓形胖臉

　　對策：

　　1：大量攝入能促進血液迴圈，加速脂肪分解的食物。如生薑，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。

　　2：平時多鍛鍊加速脂肪燃燒。

　　TYPE3 僵硬敦實型

　　該型別是由於磨牙及平時咀嚼過於用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。

　　對策

　　1：採用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。

　　2：多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅果類可以幫助抑制活性氧。

　　3：加強表情肌肉的鍛鍊，並按摩臉部來放鬆肌肉。

　　TYPE4 肌肉鬆弛型

　　該型別是由於臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛鍊以致萎縮，造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。

　　對策：

　　1：堅持每天做臉部表情肌肉的鍛鍊，多笑多說話來運動臉部肌肉。

　　2：多吃富含維他命C的橙子，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚等，可以起到抗氧化的作用。

　　3：多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓面板柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長。

　　專業的瘦臉方法

　　方法一：按摩

　　美人李玟也有一張讓人羨慕的瓜子小臉，可她剛出道時的臉也有嬰兒肥。她的瘦臉祕訣便是按摩，每天利用卸妝洗臉、保養面板的時間，很用心又勤勞地做臉部按摩，結果不只面板既光滑又有彈性，小圓臉也變得既瘦又有型。

　　1、塗上按摩霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。

　　2、雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻脣溝的皺紋***鼻翼的細紋***，面板以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2-3秒。反覆進行1分鐘。

　　3、塗上按摩霜後，輕輕地磨擦面板，指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續1分鐘。

　　4、最後沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後，以混合的化妝水乳液抹均勻，即可完成。

　　方法二：美容院專業瘦臉

　　如今很多專業美容院都有瘦臉服務，可根據自己的需要進行選擇。

　　面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。

　　面部整形術：比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側切去一小塊骨頭，聽起來似乎很容易，但千萬慎重為之。