最好保養腎的方法

　　養腎等於養命，男女都要養腎，腎部保養不好就如被掏空了身體，那麼腎部如何有效保養呢，最好方法是?小編現在就告訴你保養腎部的最佳方法，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　保養腎部的最佳方法：腎虛小常識

　　腎陽虛的病人：

　　畏寒怕冷浮腫，腰腿冷痛、尿頻、慢性腹瀉伴有性功能失常的表現，陽萎、遺精、早洩。

　　腎陰虛的病人：

　　主要是面容憔悴、腰背痠痛、下肢無力，凡糖尿病，高血壓，高血脂，腦血栓，尿毒症，腎功能衰竭等，都是腎虛晚期導致的腎病併發症，而早期只是覺得有點腎虛，多數人以為自己沒病都不會注意，從而忽視了對腎臟的保養。

　　保養腎部的最佳方法：腎虛症狀

　　測一測自己是不是腎虛,以下症狀，如果你有其中三條，當心了，可能你的腎已經出現了虛弱症狀：

　　男人腎虛症狀

　　1、腎虛的症狀在意志方面表現為：

　　信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

　　2、腎虛的症狀在性功能方面表現為：

　　性功能降低，性興趣降低，性慾降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精，滑精，早洩，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。

　　3、腎虛的症狀還可能有：

　　早衰，健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。

　　容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性，鬆弛發胖;嗓音逐漸粗啞，男人早禿，等。

　　4、經常感到無名低熱，臉頰泛紅，並且經常頭暈目眩耳聾耳鳴。

　　女人腎虛症狀

　　很多女人以為腎虛只是男人的事情，補腎是男人的專利，根本想不到女人也會腎虛。

　　如果你經常腰背痠痛，在卸完妝後發現自己面容枯槁、眼圈發黑、頭髮缺少光澤呢?

　　這可能是腎虛惹的禍。

　　1、記憶力下降。

　　昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。

　　2、月經不調。

　　月經常不規律，常推後或提前一週以上，月經淋漏、經行期長，量少卻淋漓不淨，甚至導致不孕。

　　3、效能力下降。

　　丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪，沒有什麼慾望，丈夫甚至懷疑你有外遇。

　　4、脫髮。

　　早上起床時枕頭上有很多頭髮絲掉落。女人乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積。

　　5、腰膝痠軟。

　　彎腰稍久或稍微運動一下就會覺得腰痠背痛;稍微站時間長就會覺得腿疼。

　　6、出現黑眼圈和眼袋。

　　早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼，並且出現了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，並且眼花，看東西不再有明快的感覺。

　　7、小便出現問題。

　　晚上經常起床，白天也有尿頻現象***腎陽虛***或者出現小便量少色黃的症狀***腎陰虛***。

　　8、失眠。

　　晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老在做夢狀態，質量很糟糕。