男士養顏方法

　　男性如何養顏呢，在這個看臉的世界裡，女人需要排毒進行養顏，男人同樣也需要排毒，男人如果不能把來自人體外部環境和內部環境的毒素及時排出體外，對健康的危害會越來越大。下面是小編為大家收集整理的男士排毒養顏的方法，歡迎大家閱讀。

　　男士排毒養顏的方法一、男人更需要排毒

　　很多男人一提起排毒，就是一臉的不屑，他們認為排毒是女人的專利，男人不用養顏也就無須排毒。殊不知，男人，特別是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。

　　排毒的目的不只是養顏，更重要的是保證身體的健康。男人是個筐，如今的男人有幾個不抽菸，有幾個不喝酒，有幾個不應酬，事業的奔波，生活的累，成功與挫折，高興與煩惱，因為你是男人，人生的一切你只得照單收到你的身體感情的筐裡，對於男人自身的生理、心理狀態，男人往往不想，也沒有空去治理整頓。

　　男人說，既然有毒，為什麼我還這麼強壯?千萬不要被表面現象所迷惑!難道你沒有注意到四十歲的男人們正在經歷著嚴峻的考驗嗎?記憶衰退、臃腫不適、精力不濟、食慾不振、面色無華……這是身體代謝不暢的表現，不是沒有毒素，而是毒素還沒有發作!一旦毒素積聚到了一定程度，它堵塞你的血管，進入你的血液，損害你的器官，你的身體就會隨之崩潰!要注意的是，這一情況還有日益年輕化的趨勢。

　　男人在三四十歲就因腦中風而入院的事隨處可見。而年輕男性中由於工作的壓力過大而患神經衰弱、便祕的人也是比比皆是。為了男人的尊嚴，許多人還在硬撐著，對於有限的精力和健康來說，這樣的做法無疑是涸澤而漁，待到年紀稍大時便會嚐到苦果。中老年男人，肥胖臃腫、脂肪代謝廢物堆積，整個狀態越來越接近於瘀阻滯的病前狀態，越來越遠離了氣機順達、代謝暢旺的健康狀態。

　　這絕不是危言聳聽，只是我們應該承認，隨著社會的進步，我們的保健方式也應該進步了。男人的壓力在增大，他們更應該珍重自己，排出毒素，讓自己輕裝上陣，以健康的體魄、充沛的精力來迎接方方面面的挑戰。男人更需要排毒!

　　高品質的生活，就必然要回歸到自然的簡單狀態。男人需要排毒，男人離不開排毒。

　　男士排毒養顏的方法二、維護好自己的排毒武器

　　健康人排毒不應依賴於保健品，而應著眼於改善生活方式，樹立健康的營養觀念，平日注意運動;合理飲食，多飲水，多吃水果蔬菜和雜糧，吸收足夠的纖維素，少食高脂肪食物，保持大便通暢，保持心情舒暢以及充足的睡眠，濫用排毒產品，很可能沒病倒排出病來了。

　　讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排洩系統出了問題，都會降低人體的排毒能力。

　　男士排毒養顏的方法三、下面的不利因素要杜絕：

　　1、晚睡晚起為最大的致命傷。

　　2、早上不排便。

　　3、暴飲暴食。

　　4、不吃早餐。

　　5、濫用藥物。

　　6、防腐劑、新增物、色素、人工甘味***如：沙茶醬***。

　　7、不當的油脂***如：色拉油為不穩定油***，烹調儘量少用油，即便是好油，疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。

　　8、不生食***完全熟食***亦不利肝。青菜生吃或煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。

　　男士排毒養顏的方法四、良好飲食習慣助你輕鬆排毒

　　1、每週吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，增加腸胃的巨大負擔。

　　2、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品，速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。

　　3、在日常飲食中控制鹽份的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。

　　4、適當補充一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內自由基。

　　5、吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。