瘦臉的小常識有哪些

General 更新 2024年11月07日

  不管身體怎麼瘦,只要頂著一張大餅臉都會給人臃腫肥胖的感覺。那麼,呢?小編帶你去了解一下吧。

  瘦臉的小常識

  1、水腫按摩

  取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘,因為掌心熱力有助面板吸收,每天堅持這樣按摩,四星期之內就能達到瘦臉的效果。

  2、臉部表情

  眼睜繃緊,臉部肌肉放鬆,利於保持臉部肌肉彈性。

  皺起並抽鼻,能使血液暢流,保持鼻肌韌性。

  注意力集於腮部雙脣略突使兩腮塌陷重複幾作能防止嘴角產深皺紋。

  鼓起兩腮,默數6,能保持腮部不變形。

  張嘴雙脣微撅,慢慢閉嘴。注意雙脣要始終鼓著。

  閉嘴面鏡微笑,直到兩腮肌肉疲勞為止,能增強腮部肌肉彈性,保持臉形。

  3、點按穴位

  位於前頸喉結外側3釐米處與位於嘴脣斜下凹處的穴位,具有增進臉部血液迴圈以及讓面板變得緊緻的神奇功效,常按這兩個穴位,可以使臉部變小變美。

  仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然後儘可能地向後伸展頸部,堅持10秒鐘,再儘可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘後放鬆下來,每天重複5次。

  4、吸管瘦臉

  備20張紙片,一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒,然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20次。

  可以瘦臉的食譜

  黃瓜花生肉丁

  【主料】黃瓜1根,瘦豬肉60克,花生60克。

  【配料】鹽、醬油、澱粉、薑片各適量。

  製法:

  ①黃瓜洗乾淨切成小丁。

  ②瘦豬肉切成小丁,以醬油、鹽、澱粉醃好。

  ③油鍋燒熱,放入瘦豬肉丁與薑片快炒取出。

  ④以鍋中餘油炒黃瓜與花生,加些清水,用大火快炒。

  ⑤放入瘦豬肉丁,加入醬油與鹽,快炒至熟透起鍋

  香菇瘦肉

  【主料】雞蛋1個,瘦豬肉20克。

  【配料】醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。

  製法:

  ①將雞蛋打散,加入鹽、料酒、醬油與牛奶。

  ②豬瘦肉切成薄片,加少許鹽、料酒和醬油,使其入昧;將香菇切成片。

  ③將豬瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的雞蛋汁。

  ④用電飯鍋蒸熟,即可食用。

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