快速實用瘦臉法推薦

　　什麼樣的臉型是最美的臉型呢，當然就是瓜子臉。因為瓜子臉最適合東方女性的清秀，溫柔的氣質。怎麼樣快速瘦臉呢?下面是小編為你帶來的快速實用瘦臉法，一起來看一看吧。

　　快速實用瘦臉法

　　一、手指敲打法用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續做15次左右。

　　二、聽音樂長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦，因為這種音樂會使你的交感神經處於緊張狀態，使你無法放鬆，這樣就對臉部的塑造產生了很大的影響，非常不利於瘦臉，所以平時還是多聽一些輕音樂吧。

　　三、臉部按摩用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔心，每天洗完臉後就堅持這個按摩法，很有效哦。

　　四、淋浴瘦臉這個就比較簡單了，也許有也MM用這個方法瘦身豐胸過，不過瘦臉也是可以用淋浴的哦，在洗澡的時候，讓水沖洗胸口，熱水會讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達到瘦臉的目的。

　　瘦臉操動作

　　動作一

　　強化臉頰及嘴角肌肉瘦臉

　　1、將嘴脣閉上，嘴脣往右邊撇的表情約持續10秒鐘，剛開始不習慣時，小芹建議眼神也可以配合左右轉換。

　　2、同樣動作，嘴脣往左邊撇的表情約持續10秒鐘，然後左右兩邊輪流約做8下。

　　動作二

　　“啊”地張開嘴脣，鍛鍊下巴及臉頰肌肉瘦臉

　　面對鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒鐘，動作重複三次以上即可。

　　動作三

　　以嘴脣肌肉律動的方式來調節牙齒的咬合來瘦臉

　　1、 輕鬆平放雙肩，嘴脣閉著，然後嘴角略施力往兩側牽動。

　　2、 張開嘴巴露齒，讓脣瓣肌肉略微用力律動約10秒鐘，如此重複6到8次左右。

　　瘦臉方法小妙招

　　1、早晨推拿

　　需要準備按摩霜或是精油，用食指、無名指、中指的指尖從嘴角向太陽穴慢慢推動，以按壓和畫圈的方法按摩，可以消除隔夜水腫，也能促進臉部排毒。要注意按摩力度，切不可用力過猛，易產生皺紋。

　　2、臉部運動

　　當你閒著無事時，就不要只顧著看電視了，可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼的在臉上按摩，可以產生臉頰肌肉，臉部也不容下垂。對著鏡子發出“啊”、“屋”、“一”的聲音，每天如此堅持3分鐘，可以瘦臉也能鍛鍊肌肉。

　　3、口腔推拿

　　口腔推拿就是軟化面部的肌肉。嘴巴“啊”的張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內外兩側夾著側臉。拇指按在口腔內側，從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦，然後從嘴角沿著側臉的輪廓向上斜上方輕擦，左右互換推拿。

　　4、沐浴瘦臉

　　在沐浴時也能完成瘦臉的工作。熱水浴會讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除，淋浴也比泡浴更好，因為高溫泡浴不宜久泡。只清洗臉部，可以用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替也能促進臉部的血液迴圈，使得臉部更加有彈性也不會有贅肉。