晚上經常喝涼茶好不好

　　有些人習慣晚上喝涼茶，到底晚上喝涼茶好不好呢?小編給你具體講解一下吧。

　　晚上喝涼茶不好

　　入睡前不宜喝涼茶

　　涼茶有利尿作用，如睡前喝涼茶，有的人會出現類似喝濃茶後的亢奮狀態，難以入睡。且睡前喝涼茶過多，尿量明顯增加，導致起夜次數多，影響睡眠質量。如果處在睡眠狀態會出現尿床的現象，所以一般在入睡之前，不宜喝涼茶。

　　金銀花涼茶的作用

　　1、治聲音嘶啞

　　金銀花15克，梔子花5枚，甘草6克，浸泡於500毫升鮮蜂蜜內，1周後食蜜。

　　2、治急性、慢性咽喉炎

　　金銀花、野菊花各15克，水煎服。

　　3、治咽喉腫痛

　　金銀花、麥冬、桔梗各50克，水煎代茶飲。

　　4、治麥粒腫

　　板藍根50克，金銀花、紫花地丁、大青葉、蒲公英各25克，每日一劑，水煎服。

　　5、治急性鼻竇炎

　　金銀花、野菊花、黃芪各15克，蒲公英、蒼耳子、白芷、當歸、辛夷花各12克，紫花地丁10克，每日一劑，分2次服。孕婦慎用，兒童減量。

　　6、治慢性咽炎

　　金銀花30克，玄蔘15克，知母、黃芩、桔梗、生甘草各10克，蜂蜜適量。上藥裝入空暖瓶中，加沸水1500毫升，蓋嚴，30分鐘後即可飲用，可分5、6次1天內服完。每日1劑。另方：

　　金銀花50克，炙殭蠶、炙全蠍、黃連、桔梗各20克，沙蔘、代赭石、生牡蠣各40克。共研細末，分作40包。每日早晚各服1包。用生地黃、玉竹、玄蔘、麥冬各10克泡茶送服。此方有養陰清熱、化痰利咽之效。

　　7、治扁桃體炎

　　金銀花、連翹各25克，玄蔘、生石膏各30克，山豆根15克，黃連、牛蒡子、酒、大黃、黃芩各9克，桔梗、甘草各10克。兒童劑量酌減，日1劑水煎分3、4次服。並耳垂放血數滴，日1次，用1-2日。一般均療效滿意。

　　8、治慢性化膿性鼻竇炎

　　金銀花15克，黃芪、白朮、辛荑花、白芷、石菖蒲各10克，黃芩12克，一枝黃花、蒼耳子、薏苡仁各18克，敗醬草20克，細辛3克。頭痛甚，加蔓荊子、藁木;鼻涕多加皁角刺;納食不香加谷芽、麥芽、雞內金。每日1劑，水煎分2次服，30天為1個療程。主治慢性化膿性鼻竇炎，鼻塞，流涕，頭痛，或伴嗅覺減退，記憶力下降等。

　　給小孩喝茶的壞處

　　茶葉中含有許多有益於人體健康的成分，如咖啡因、可可豆鹼、荼鹼、鞣酸、多種維生素以及少量煙酸、硫胺、葉酸、蛋白質及礦物質等。喝茶雖然有好處，但應適量，尤其是年齡小的孩子，不能過量、太濃，也不能喝涼茶。飲茶過多，可使孩子體內水分增多，加重心臟和腎臟的負擔;喝的茶過濃，會使小兒過度興奮，心跳快，尿頻，失眠。孩子正處於生長髮育階段，各系統的發育尚未完全成熟，若經常使小兒處於過度興奮狀態，以及使小兒睡眠時間減少，將會使孩子過於疲勞而影響發育。

　　泡久了的茶，鞣酸溶出增多，會使消化道粘膜收縮。鞣酸與食物中蛋白質結合形成鞣酸蛋白而凝固沉澱，會影響小兒食慾，影響消化和吸收，導致身體消瘦。喝太濃的茶，還可造成維生素B1缺乏，影響鐵質吸收。所以，給孩子喝茶，要以清淡、適量為好。