冬至養生吃什麼好

　　從冬季開始，生命活動開始由盛轉衰，由動轉靜，這個時期好好養生，可是能延年益壽的哦。下面小編給大家介紹冬至養生食譜，希望對你有用!

　　冬至養生食譜：肥牛金針菇

　　材料：

　　金針菇250克、肥牛片250克

　　調味料：蠔油-1大匙、白糖-1小匙、清水-1小杯***約80ML***

　　製作過程：

　　1、將金針菇洗淨，切去菇腳部分，瀝乾水份備用。

　　2、肥牛片放室溫稍解凍一下。

　　3、取一肥牛片，把一小撮金針菇捲起來。

　　4、依次用肥牛片把所有的金針菇都捲起來。

　　5、平底鍋開大火燒熱，再轉回中火，把肥牛金針菇卷直接放平底鍋內煎。

　　6、煎至肥牛變色，再轉另一下，均勻的把整個肥牛都煎透變色即可。

　　7、將一大匙蠔油放在碗內。

　　8、加入1小匙白糖。

　　9、加入清水。

　　10、用筷子攪拌均勻。

　　11、熱鍋，將攪勻的蠔油汁倒在鍋上，開大火煮沸。

　　12、然後直接淋在肥牛金針菇捲上即可。

　　冬至養生食譜：鯽魚蘿蔔絲湯

　　原料：鮮活鯽魚兩條，大蘿蔔半個。一般情況下做這個菜都是用白蘿蔔，我家剛好有大蘿蔔，就用的大蘿蔔。

　　調料：即墨老酒、薑片、蔥段、鹽個適量

　　做法：

　　1.大蘿蔔洗淨後切成絲。

　　2.鯽魚洗淨。

　　3.在魚身兩側剞十字花刀。

　　4. 鍋內加少許油燒熱，放入鯽魚兩面煎至微黃。

　　5. 烹入即墨老酒，加清水沒過鯽魚。

　　6. 放入蔥段薑片。

　　7. 蓋上鍋蓋小火燉20分鐘左右。

　　8. 放入蘿蔔絲，敞開鍋蓋旺火繼續煮。

　　9. 煮至湯呈乳白色時加鹽，再煮三分鐘左右即可。