哪些花草茶可以排

　　飲用花卉茶是女性最天然的養生養顏辦法，也是淨化體內環保的最佳途徑。下面小編給大家介紹可以排毒的花茶，希望對你有用!

　　可以排毒的花茶

　　1、菊花茶

　　菊花茶性甘、微寒，有消暑降火、平肝明目之功效。飲用菊花茶，還能舒緩上火引起的青春痘，幫助恢復光滑肌膚。

　　2、洛神花茶

　　洛神花茶富含天然的維生素C、果酸等成分，不僅能清熱降火、促進新陳代謝，還具有活血補血、養顏美容的功效。

　　3、荷葉茶

　　荷葉茶含有大量的纖維素，能夠促使大腸蠕動，有利於排便進而幫助排清毒素。體內毒素及時排毒，膚色自然能慢慢變得有光澤。

　　4、玫瑰花茶

　　中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，具有顯著的理氣解鬱、活血散淤作用，能夠促進血液迴圈、排除毒素，滋養肌膚。

　　5、金銀花茶

　　金銀花茶味甘，性寒，常飲能夠清熱解毒，清除過氧化脂肪的沉積，進而促進新陳代謝，延緩衰老，既排毒又養顏。

　　排毒養顏的食物

　　芹菜

　　芹菜含有大量膳食纖維，多吃能夠促進排便，及時排出體內堆積毒素，讓你的小腹恢復平坦。不過芹菜是吸光食物，最好晚上食用，以免面板變黑

　　蜂蜜

　　蜂蜜不僅熱量低，而且能消耗體內糖分，避免脂肪堆積。而且蜂蜜能潤燥滑腸，適宜腸燥便祕者食用。建議MM每天起床後喝一杯蜂蜜水，記得要用溫開水沖服哦。

　　酸奶

　　酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。而且酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。

　　燕麥

　　燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對於排便很多幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘餘之毒素。

　　地瓜

　　地瓜的營養成分相當豐富，膳食纖維含量非常高，常吃可以刺激腸胃蠕動，另外地瓜含豐富的寡糖，幫助益生菌生長，有益大腸的保健，其中所含的水溶性纖維可以保持血管的彈性和暢通，最後達到減肥瘦身的效果。地瓜可以蒸熟吃也可以用來煮粥，對排毒瘦腰都有很強大的功效。

　　香蕉

　　香蕉富含粗纖維，能促進腸胃蠕動，有清熱、潤腸、解毒的作用，可有效防止便祕。習慣性便祕的MM可以每天吃2-3根香蕉，很快你就可以告別便祕的困擾了。