寶寶腸胃不好怎樣食補

　　這是很多家長關心的問題。幾乎每位寶寶都遇到過腸胃不好的情況，表現為嘔吐、腹脹、胸悶、厭食、腹瀉或便祕。那麼，呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　寶寶腸胃不好的食補方法

　　1、奶香麥片***1歲以上適用***

　　原料：牛奶250毫升，麥片100克。

　　做法：將牛奶和麥片同煮成粥即可。

　　功效：健脾養胃，滋心潤肺，補充維生素B，促進腸蠕動。

　　2、山藥薏米粥***1歲以上適用***

　　原料：大米適量，鐵棍山藥100克，薏米100克。

　　做法：將山藥和薏米用食物料理機粉碎，然後與大米同煮成粥。

　　功效：健脾養胃，祛風除溼，去水腫，提高免疫力。脾胃虛弱的孩子可連續吃1個月。

　　3、山藥蘿蔔粥***八個月以上適用***

　　原料：大米適量，山藥200克，白蘿蔔50克。

　　做法：將山藥、白蘿蔔去皮，切成小片，與大米一起慢火同煮成粥。

　　功效：理氣順脾，促進腸蠕動。嘔吐後的孩子食用效果好。

　　寶寶腸胃不好食療

　　1、白菜粥***八個月以上適用***

　　原料：白菜心100克，大米200克。

　　做法：米粥煮至黏稠，白菜心切絲，同煮5分鐘後關火即可。

　　功效：清熱養胃，通利二便，內熱體質孩子要經常吃。茭白也有這個功效。

　　2、石榴西米粥***八個月以上適用***

　　原料：石榴1個，西米100克。

　　做法：西米浸泡2小時，加1000毫升水，同煮成西米露，關火加剝好的石榴，晾涼即可食用。可以放入冰箱冰鎮一下，吃前半小時拿出來置於室溫下。

　　功效：生津止渴，健脾開胃，夏天寶寶吃效果好。加椰汁味道更好。

　　3、砂仁粥***八個月以上適用***

　　原料：砂仁1～3克，大米100克。

　　做法：將以上兩種食材同煮成粥。

　　功效：適合消化不良、小腹脹氣、食慾不振、氣逆嘔吐的寶寶食用。

　　4、紅豆***紅棗***糯米粥***八個月以上適用***

　　原料：紅豆50克，紅棗4～6個，糯米150克。

　　做法：紅豆浸泡24小時，與糯米、紅棗同煮成粥。

　　功效：開胃補脾，生血養元。

　　腸胃不好竟與挑選的鞋子有關

　　從中醫的角度來說，足部是人體的第二心臟，足部的健康影響著人體的健康。由於足底多個穴位與多個體內臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時，還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。特別是對於腸胃不好的人來說，更要注意鞋子的款式和舒適度。如果對腳底的衝擊和損傷太大，就會影響腸胃功能的正常進行。因此，流行、時尚的高跟鞋就是胃腸道的“大敵”。

　　如果腸胃不好，最好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3釐米左右最佳。前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域，這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度，使得受力點控制在前腳掌內側，使其周圍的穴位得到適當的按摩。經常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護腸胃，緩解胃部不適。

　　“此外，經常在睡前或醒後，進行一些腹部的按摩，也能起到保健腸胃的作用。”按摩時，身體平躺在床上，以肚臍為中心，用左手和右手交替著對腹部進行順時針和逆時針的反覆按摩，對於腸胃消化不良或便祕者，有很好的改善作用。

　　飲食調理穴位按摩方法

　　1、飲食調理緩解腸胃不適

　　夏天是腸胃病的高發季，對於腸胃功能不好的市民，如慢性胃炎、胃潰瘍患者，可從飲食著手，改善胃部不適。

　　喝蘇打水蘇打水呈鹼性而胃液呈酸性，適當喝點蘇打水能中和部分胃液，達到改善泛酸、胃部不適的症狀。蘇打水偶爾喝喝可以，但不能長期喝。

　　喝“米油”“米油”就是米粥上浮著的一層黏稠米湯，含蛋白較多。“胃黏膜掛壁性很強，黏稠的‘米油’進肚會貼附在黏膜上，對黏膜有一定保護作用。‘米油’PH值也偏高，有中和胃液的作用。”

　　吃饢、饃饃等食物能緩解腸胃不適。因為這些食物較幹，進入胃後會吸收一些胃液，再進入小腸，與鹼性腸液中和，會使人感到舒服一些。

　　2、穴位按摩通經絡調氣血

　　人體五臟六腑在腳上都有相對應穴位，胃腸也不例外。通過刺激穴位、經絡能達到防病治病的目的，如捏脊、按摩足三裡等。

　　捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位，從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經絡中的督脈所在，脊柱的兩側是足太陽膀胱經循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經活絡，調和氣血，及調整臟腑的作用。

　　飯後揉肚兵團醫院消化科主治醫師陳亞萍表示：飯後先散會步，然後或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。

　　捏腿肚小腿肚內側有足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經，按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經與脾胃相聯故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這隻適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛，嚴重胃病者，應去醫院診治。

寶寶腸胃不好的食補方法